Jóga & pilates – pohyblivost kyčlí a pávne

Pánev je hlavní “křižovatka” těla, která přenáší vlivy v nohou nahoru na páteř. Její stabilita a zároveň pohyblivost (včetně kyčlí) velmi ovlivňují stav páteře. Říká se, že člověk je starý podle toho jak je pružná jeho páteř, ale spíše stárnutí a tuhost začínají v pánvi. V rámci workshopu se pokusíme srovnat pánev a budeme posilovat spodní břicho.

Další informace