Iyengar jóga workshop

Alexandr Furašov, jógu praktikuje 23 let, vyučuje Iyengarovu jógu, má praxi jako učitel jógy více než 15 let, má velkou zkušenost v organizaci seminářů a mistrovských kurzů v Moskvě a v dalších ruských velkoměstech, v minulosti spolupracoval na založení plaveckých sportovních škol, je úspěšný trenér, vychoval mnoho úspěšných trenérů plavání i jógy.

První seminář se bude konat 25.-26. května 2012 v Praze (2-3 hodiny 2krát denně).

PROGRAM:

• 25.05 (12.00-14.00): Zakladní pozice, ve stoje s zaměrem na vypracovaní struktury pozice, pripravění k obracením pozici
• 25.05 (18.00-20.00): Pozice zaměřené na rovnovahu, úklonové a torzní pozice, obracené pozice, skupina «Zdravé zady»
• 26.05 (10.00-12.00): Balanční pozice, torzní pozice, jednoduché a pasivní zaklony, pozice, zaměřene na uvolnění a rozevření hrudniku a pánvi, šavasana a joga-nidra.
• 26.05 (15.00-17.00): Pasivní a aktivní zaklony, sloužité zaklony. Rehabilitační pozice, obracené pozice. Pránájama

Další informace