Insight Yoga

Insight jóga je cestou vědomí, využívající ve své metodě jógovou praxi (zapojení těla a mysli), čímž nám umožňuje hlouběji nahlédnout do vlastní existence. Čerpá z moudrosti jógy, buddhismu, čínské medicíny a transpersonální psychologie. Insight jóga v sobě zahrnuje 4 hlavní kvadranty rozvoje, které jsou na sobě navzájem závislé: tělo, srdce, mysl a vztahy.

Zapojení těla do pravidelné aktivní (yin) a receptivní (yang) praxe asán je důležité pro rozvoj a udržování poddajnosti ve svalech a kloubech, zvyšování síly a vitality všech systémů těla, rozvoji citlivosti, vyvažování a zdokonalování energetického těla – brány lehkosti bytí.

Sarah v rámci svého workshopu promluví o tom, jakým způsobem zapojit tělo, srdce, mysl a vědomí do naší pravidelné jógové praxe. Poté bude následovat pomalejší sestava jógy, společně se ponoříme do yin praxe, ve které se Sarah zaměří na metody bdělosti podporující kultivaci vhledu, pochopení, porozumění. Workshop bude zakončen meditací.

Tento workshop je vhodný pro všechny, kteří mají zájem o hlubší poznání kontemplativních a meditativních aspektů jógy.

Další informace