Emoce jako spojnice mezi tělem a myslí

Vyjadřovat pocity znamená žít a zviditelnit své myšlení. Emoce vznikají jako spontánní a subjektivní reakce nejen na vnější podněty, ale i na naše myšlenky. Tyto reakce způsobují fyziologické změny v těle. Emoce jsou evolučně starší než rozumové jednání, proto jsou jejich projevy silnější a těžko ovlivnitelné. Potlačení jejich projevů či dokonce nevnímání vlastních pocitů může mít neblahé následky v podobě poškození zdravotního stavu. Vnímání vlastních pocitů a jejich prožití je předpokladem empatie s ostatními a vlastní odolnosti ve stresových situacích.

Jóga nás učí si uvědomovat pocity v těle, uvědomovat si myšlenky uvádějící nás do určitých emočních stavů, být v kontaktu s našimi emocemi a přiměřeně s nimi nakládat. Na workshopu se budeme zabývat transformační energií hněvu, vytvořením rovnováhy mezi hlavou a srdcem a napojení na srdeční čakru, centrum lásky a soucitu.

Další informace