Body And Mind Inspiration Day

3- hodinový seminář Vás seznámí s nejnovějšími poznatky moderního funkčního přístupu, který je nezbytný pro bezpečné a zdravotně nezávadné praktikování nejrůznějších forem body and mind cvičení včetně pilates a jógy. Poznejte rovnováhu vycházející z biomechanických principů a správného držení těla, principy svalové rovnováhy přiveďte své tělo i mysl k uvědomění si sami sebe a k hlubší koncentraci na vědomý prožitek z pohybu.

Na semináři si zopakujeme a utřídíme znalosti o základních zásadách funkčního body and mind cvičení, svalové rovnováze a o principech posturální stabilizace v souslednosti se správným dýcháním. Přivedeme své tělo i mysl k hlubšímu uvědomování prováděných pohybů, uvědomí me si důležitost přednastavení jednotlivých částí těla před vlastním cvičením. Cvičení s využitím cvičebních pomůcek – therrabandů a overballů zaměříme na problémové svalové partie s tendencí k oslabení – břicho, hýždě, mezilopatkové svaly, hluboké flexory krku, extenzory horní končetiny.
Nezapomeneme na závěrečnou relaxaci. Pokračování semináře pod vedením Ing. Dominiky Veselé za asistence MUDr. Šárky Majdové.

Další informace