WACL Litvínov (0)

Jóga ve svém základu spojuje všechny stránky lidské bytosti – tělo, mysl a
duši. Praktikováním jógy se snažíme dosáhnout tohoto spojení a najít stav
rovnováhy. Využíváme k tomu například fyzické cvičení (cvičení pozic –
ásan), práci s dechem, meditaci, očistu organismu, …
Existuje mnoho forem praktikování jógy a každá z nich poskytuje jinou cestu
k dosažení tohoto cíle.

Ve studiu WACL působí dva lektoři jógy:
Jana vede lekce vinyasa jógy, jógové terapie a hatha jógy
Jarka vede lekce power jógy

Vinyasa jóga používá plynulé přechody mezi pozicemi sladěné s dechem; je
hravou formou jógy
Jógová terapie se zaměřuje na dysbalance v těle a jemným způsobem se je
snaží řešit
Hatha jóga se věnuje pozicím, práci s dechem a meditaci. Charakteristickým
prvkem jsou delší výdrže v pozicích.

Power jóga přibližuje jógu široké veřejnosti; je intenzivním cvičením v
rytmu dechu