-
Jógové pozice a sestavy
Cvičení pro energii – Súrja Namaskár – Pozdrav Slunci
SÚRJA NAMASKÁR – POZDRAV SLUNCI Již od pradávna jsme předurčeni k mírnému pohybu. Dávná potřeba ulovit...
-
Jógové pozice a sestavy
Otevřete svoje srdce a načerpejte energii
Léto je konečně tady! Otevřete svoje srdce a načerpejte energii a dobrou náladu pomocí této sekvence...
-
Jógové pozice a sestavy
Probuďte svou vnitřní sílu
…a přivítejte jarní počasí v plné síle s elánem a optimismem! Zacvičte si následující sekvenci a...
-
Jógové pozice a sestavy
Pozice savasana, neboli pozice „mrtvoly“
Co je vlastně smyslem pozice savasana (šavásana), neboli pozice „mrtvoly“? A jak nejlépe k ní přistupovat?...
-
Jógové pozice a sestavy
Jóga ruky – I. část
Uvedené techniky představují jednoduchý, ale účinný systém pozitivního ovlivňování organismu. Základní polohou pro praktikování je některý...
-
Jógové pozice a sestavy
Oční cviky
Oční cviky představují specifickou oblast mezi technikami jógy a jsou zaměřeny na udržení dobrého stavu zraku,...
-
Jógové pozice a sestavy
Denní program
Při sestavování denního programu cvičení jógy vycházíme z toho, že minimální doba, kterou cvičení věnujeme, by...
-
Jógové pozice a sestavy
Cvičení při chůzi
Některé jednoduché techniky je možno provádět i při chůzi, například při procházkách, výletech a podobně. 1....
-
Jógové pozice a sestavy
Jógové pozice vhodné pro omezený prostor
Většinu svého pracovního dne trávím u stolu v kanceláři. Existují nějaké jógové pozice, které bych mohla...
-
Jógové pozice a sestavy
Co je vlastně smyslem pozice šava ásana, neboli pozice „mrtvoly“? A jak nejlépe k ní přistupovat?
V pozici „mrtvoly“ vlastně symbolicky umíráme a to podle starých způsobů našeho myšlení a konání. Normálně...
Prozkoumejte Web
akce, kurzy, studia, instruktoři
