Večerní lekce “Jin” yogy – Brno

Dvouhodinová lekce yogy dle indických tradic, tentokráte s nádechem “Jin”, kde si projdeme těmito fázemi:

*Rozehřátí kloubů a páteře

*Rozproudění kardio-vaskulárního systému

*Převážně Jinové pozice s delší výdrží a důrazem na dech

* Pranayama

*Meditace

*Relaxace

Jinové pojetí yogové praxe je zaměřeno na méně pozic, ale zato s delší výdrží. Budeme využívat gravitace v náš porspěch a vnímat protažení nejen svalových bříšek, ale i šlach, a struktur cévních a nervových. Jedná se o typ “cvičení” po kterém s budete cítit ….. trochu jinak než obvykle;)

Další informace