Nový začátek

Prodloužená lekce tradiční hatha jógy, ve které se zaměříme nejen na dobrý start, ale i jak si udržet odhodlání, sílu vůle a entusiasmus po celý rok.

 Na vyžádání jsou zařazeny i techniky na podporu imunity a trávení po svátcích, zkrátka podpoříme náš vnitřní oheň, zažehneme plamen a posvítíme si na ten Nový začátek.

 Tradiční hatha jóga vychází z tantrických principů práce s energií a čakrami. Během asán (jógových pozic) a meditace se zaměříme na postupné probouzení čaker, našich energetických center, jejich harmonické rozvíjení a tím i rozvoj celého našeho systému. Podpoříme tak propojení fyzického těla s energií v něm, které pomáhá v rozvoji osobnosti, zpracování  emocí, umožňuje stabilitu mysli, schopnost koncentrace a relaxace.

 Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací, kterou prohloubíme technikou Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.

Další informace