Elephantus Yoga
Elephantus Yoga byla vytvořena jako nový neformální přátelský prostor pro možnost sdílení, rozvoje a vzdělání v oblasti jógy. Elephantus Yoga vychází z Hatha jógy. Provedení asán (pozic), pranayamy (práce s dechem a energií) i meditace je vyučováno v duchu naslouchání a respektování svého těla v rámci udržení a rozvoje fyzického a psychického zdraví.
Základní myšlenky:
- Jóga je vhodná pro každého bez ohledu na věk, pohlaví, nebo aktuální fyzickou kondici. V případě potřeby je však nutno jógovou praxi těmto okolnostem přizpůsobit.
- Jóga je zejména o respektu k sobě samému. Čím lépe se naučíme respektovat sami sebe, tím lépe se naučíme respektovat i své okolí.
- Jóga vychází z každého z nás a je odrazem naší osobnosti.
- Lektor je současně studentem a student je současně lektorem.
- Hatha jóga je typická bráničním dýcháním, delším setrváním v jednotlivých pozicích. Dýcháme nosem. Vnímáme své tělo a snažíme se mu naslouchat. Provedení asán by mělo být snadné, vstupování a vystupování z asan pomalé v souladu s dechem.
- Asanová praxe (fyzické cvičení) je jen jednou z forem relaxace a přípravy na meditaci.
- Mantry jsou zejména o vytvářených vibracích, nikoliv o obsahu.
- Jóga nemůže nahrazovat péči lékaře.
Styly jógy: | Hatha, Restorativní jóga |
Typ hodin: | Hatha yoga |
Možnosti platby: | hotově |
- Tom
- elephantusyoga@gmail.com
- https://elephantusyoga.com/
- Zelený pruh 95/97, 140 00 Praha 4, Praha 4
Česká republika
Kontaktní informace:
-
Jógový víkend s Tomem Pobyty s jógou
27. 06. - 29. 06. 2025 Tom4 900 Kč Detail
-
Pobyty s jógou
Jógový víkend s Tomem
-
Otevřené lekce jógy
Jóga s Tomem Elephantus Yoga – Hatha jóga s Tomem Těšíme se na vás na našich pravidelných lekcí v...