Znamení Štír (Skorpio)
Období 23. října – 21. listopad
Planeta Pluto
Symbolika
podzim, ženský prvek, princip jin, živel voda, barvy černá, červená, krvavě oranžová, jedovatě zelená, fosforeskující barvy a všechny, barvy, mající v sobě napětí
Téma
proměňuji, přeměňuji, transformuji, regeneruji, zabíjím a vytvářím nové (princip zemři a zroď se), autenticita, jádro, zárodek, tajemno, sex, magie, peníze, neústupnost, boj o moc, kdo z koho, manipulace, destrukce, násilí, bezohlednost, bezmocnost
Tělo
tlusté střevo, konečník, urogenitální trakt, močovod, ledvinová pánvička, pohlavní žlázy, prostata, genitálie, kostrč, stydká kost, hráz, nos, nosní dutiny
Somatika
nemoci pohlavních orgánů (pohlavní choroby, onemocnění prostaty), poruchy vylučování (zácpa, hemeroidy, onemocnění střev a jater), záněty nosních dutin, autoagresivní onemocnění (rakoviny), alergie, degenerativní procesy, dědičné choroby, výrůstky (hrb)
Charakteristika Štíra
Štír je osmým znamením horoskopu, patřící do osmého domu, který souvisí s tématem krize, transformace, okultních věcí, sexuality, dědictví, vlastnictví jiných, postoje k životu a smrti.
Po přátelských a diplomatických Vahách tak přichází přímý a autentický Štír, který nám bez obalu sděluje, že „nic netrvá věčně“, že život je o fázích proměny, že přežité musí odejít, aby nové mělo prostor přijít, že „odumírání“ starého, i smrt samotná, má v našem životě svůj význam. Štír svoji vládu nastupuje s pozdním podzimem, kdy v přírodě vše „odchází“, hyne, aby se na jaře opět mohlo zrodit.
Znamení Štíra tak symbolizuje, že před novým začátkem, je nutno projít temnotou spánku, proměny, odumírání, na psychologické rovině míněno ponořit se do svých hlubin nevědomí, rozpoznat své puzení, tendence v chování, utajené vlastnosti, přání, tužby, vynést je na světlo každodenního života, a transformovat je, aby nad námi neměly moc. Znamení Štíra, vládne planeta Pluto, jejímž principem je transformace, nezvratnost a nevyhnutelnost, překračování hranic, hledání hloubek i výšek, touha po duchovnu i sexualitě, snaha o zachování rodu na vlastní úkor, manipulace, osamělost.
Pluto představuje pudové a archaické v nás, prainstinkt, kolektivní nevědomí. Symbolizuje to, co je v nás ukryto a připraveno vystoupit na povrch. Archetypicky je Pluto spojeno s bohem Hádem, který vládne říši podsvětí. Z krajiny zemřelých není návratu, je temná, chmurná, smutná, hluboko pod povrchem země. Stejně tak lidé narození ve znamení Štíra, či s ascendentem v tomto vodním znamení, nebo významně silným postavením planety Pluto ve svém horoskopu, jsou tajemní, zadumaní, charismatičtí, hluboko ukrývající svůj bohatý citový život, vášně, ale i velikou citlivost, zranitelnost, strach ze slabosti, a silnou touhu po vztazích.
Mají sklony ke šťourání, a přestože působí sebevědomě, chybí jim prvotní důvěra, že jsou přijímáni takový, jací jsou. O životě mají své představy a ideály, podle nich se snaží žít, a život do těchto představ „napasovat“. Základním učebním úkolem Štíra, Pluta, je poznat rozdíl mezi realitou a představou. Uvědomit si, že jediná jistota, která existuje, je ta, že vše pomíjí, že vše se proměňuje, a nic není stálé. Úkolem Štíra je přijmout tok života.
Štír a jóga
Planeta Pluto, která Štíru vládne, není v indické astrologii známa, neboť ta pracuje pouze se sedmi planetami (Slunce, Měsíc, Mars, Venuše, Merkur, Jupiter, Saturn). Přesto lze znamení Štíra a principu Pluta přiřadit první dvě čakry, kořenovou Múladhára a sakrální Svádhištána, které se svojí podstatou Štířímu principu nejvíce blíží.
Múladhára znamená v sanskrtu „kořen či základ“. Nachází se na dně hráze, pánevního dna, a je spojena s červenou barvou. V těle ovlivňuje nadledvinky, hráz, tlusté střevo, kosti, chodidla, páteř. Souvisí s ukotvením, pocitem stability, vyrovnanosti, tělesné a duševní pohody, pudem sebezáchovy a přežití, se základním právem mít, sexualitou a vládou nad sebou samými. V kořenové čakře se ukládají strachy, předsudky, sebeomezení. Na dně hráze je také „schována“ kundalini energie, spící zavinutá energie, která je připravena se projevit. A právě zde nalézáme podobnost s principem Pluta.
Svádhištána v překladu znamená „vlastní domov“ nebo „vlastní příbytek“ a na úrovní fyzického těla ovlivňuje právě pohlavní žlázy (gonády), vaječníky, varlata, dělohu, ledviny, močový měchýř, podbřišek. Sakrální čakra je hlavni spojena s Měsícem a přiřazena znamení Raka či jako vedlejší čakra též znamení Vah. Další čakrou, kterou můžeme spojit se Štírem je čakra Hvězda Země. Ta se nachází těsně pod chodidly a „chodí“ všude s námi.
Představme si jí tak, jako bychom do Země, zemského povrchu, ukryly Měsíc. Podobně tak vypadá i symbol Štíra, kruh (nebo mistička) a v něm schovaný půlměsíc. Hvězda Země má tmavou až černou barvu. Souvisí se znovuvytvořením hmoty, přestavbou lidské DNA, uvědoměním si přírody a překonáním polarit. V lidském těle jí přináleží hlavní energetický kanál probíhající podél páteře, nádí sušumna, kterým stoupá probuzená energie kundalini. Toto čakrou jsme spojeni s křišťálovým srdcem Země, zemským jádrem.
Někdy čakry potřebujeme posílit, stimulovat, a někdy naopak zklidnit. Z tohoto pohledu lze jógové pozice, ásany, rozdělit na aktivní, vypuzující energii, uvolňující přetlak. A na ásany pasivní, nasávající energii, zklidňující, harmonizující. Pozn. Pozdrav Slunci (Súrja Namaskár) harmonicky pracuje se všemi čakrami.
Svádhišthána čakra
Múladhára čakra
Jaké ásany lze vybrat pro práci s Múladhárou, Svádhištánou a čakrou Hvězda Země?
Aktivní ásany pro Muladháru: Hora, Strom, Bojovník 1 a 3, Hole, Švec, Kobylka, Most, všechny sedy
Aktivní ásany pro Svádhišthánu: Židle, Žába, Kleště, Volavka, Krasojezdec, Prodloužený boční úhel, Obrácený trojúhelník, Džánuširšásana, Pozice šťastného dítěte,
Pasivní ásany pro Muladháru: Orel, Hluboký předklon, Kráva, kleště, Přitahování kolen k hrudi vleže
Pasivní ásany pro Svádhišthánu: Tanečník, Psí kusy, Obrácené prkno, Pozice spícího hrdiny, Pes hlavou vzhůru, Pozice úcty (Andžanejásana), Pozice blaženosti
Hvězda Země: dupání, skákání, kopání, běhání, otáčení se pravotočivě (ve směru hodinových ručiček)
Meditace na posílení Hvězdy Země
Sedíte v pohodlném sedu, stále více a více si uvědomujete kontakt hýždí s podlahou. Dýcháte a s každým výdechem jako byste se kousek po kousku jemně propadali do podlahy pod vámi. Kostrč dosedá zcela na zem, pociťujete energii na konci páteře, kde začínají vyrůstat malé kořínky, razí si cestu k půdě, hledají výživu, minerály, vodu.
Červenohnědá barva Země se míhá před vaším zrakem. Kořínky sílí, rozvětvují se, postupují stále hlouběji a hlouběji ke středu Země, překonávají všechny překážky. Doputují do křišťálového srdce Matky Země, nastává exploze a silná energie vystřelí kořeny vzhůru až k vaší kostrči, naplní první čakru a proudí dále vzhůru všemi čakrami podél páteře…cítíte, jak vaším tělem začíná růst kmen stromu, kolem hlavy rozkvétá jeho koruna…strom a vy jste jedno.
Vidíte větve, listy či květy…cítíte energii svého stromu…Vychutnáváte si ten okamžik jak dlouho potřebujete…poté vědomě začínáte vtahovat kořeny a kořínky zpět ke kostrči na dno pánve. Nadechnete se, protáhnete, a lehce uvolníte do předklonu, poděkujete Matce Zemi za její energii.
Svěřuji se Matce zemi,
Důvěřuji životu,
Důvěřuji v sebe,
Jsem pevně zakořeněn/a…
Znamení Váhy (Libra)
Období 23. září – 22. Října
Planeta Venuše
Symbolika
začátek podzimu, mužský prvek, princip jang, živel vzduch, všechny barvy modrá, modrošedá
Téma
vyrovnávám, setkávám se, vztahuji se, družím se, spravedlnost, vyváženost, chápavost, laskavost, takt, diplomacie, smysl pro umění a estetično, rozvláčnost, potřeba „být ve dvou“, nerozhodnost, vyhýbání se konfliktům, lichocení, taktizování, neutralita
Tělo
ledviny, nadledvinky, močový měchýř, močovody, slinivka břišní, kůže, insulin
Somatika
onemocnění ledvin a močového měchýře (záněty, ledvinové kameny, apod.), kožní nemoci, pohlavní choroby, cukrovka
Charakteristika Váhy
Váhy jsou sedmým znamením horoskopu, patřící sedmému domu, který souvisí s tématem manželství, partnerství, otevřených nepřátel, obecně vztahů a těch „druhých“. Po racionální, analytické, pečlivé, pořádkumilovné, chladné Panně přichází přátelské, umírněné, vyvažující, neutrální, diplomatické, zdvořilé Váhy. Jejich vláda nastupuje s podzimní rovnodenností, kdy je čas uklidnění, dožínek, radosti a sklizně. Sluneční paprsky ubývají na síle, noci se prodlužují, a příroda se halí do nejkrásnějších barev. Je čas dozrávání, sběru plodů, moudrosti, souladu, harmonie. Váhy jsou otevřené, milé, družné, diplomatické, taktní, dělající kompromisy.
Neustále vyvažují, smiřují, spojují protiklady, hledají spravedlnost, dokonalost a rovnováhu v myšlení i jednání, ve všem konání. Bezděčná touha po rovnováze, harmonii a dokonalosti, je nutí dělat kompromisy a vyhýbat se extrémům za každou cenu. Žijí ve světě idejí, dokonalosti, formy. Díky tomu si mohou druhé, situace a věci idealizovat, vidět je vlastním měřítkem dokonalosti a krásy, které mají málo co společného s realitou. Nutně následuje vystřízlivění, zklamání. Schopnost Vah, vidět obě stránky věci, může zapříčinit nerozhodnost, taktizování a jejich malou iniciativu. Úkolem Vah je udržet rovnováhu mezi „já“ a „ty“, mezi potřebou být v kontaktu a vlastní seberealizací, naučit se rozhodnosti a sebeprosazení.
Vahám, stejně jako Býkovi, vládne planeta Venuše, jejímž principem je harmonie, krása, smyslnost, erotika. Jedinci narozeni ve znamení Vah (nebo s významně postavenou planetou Venuše v horoskopu) však zažívají vyšší oktávu tohoto principu. Nad smyslností a erotikou zemité Venuše v Býkovi vystupuje elegance, estetično, zdvořilost, taktnost, obřadnost, zjemnělost, módnost, styl, klid, mír, smíření, etika, formalita, umění, krása a vyrovnanost vzdušné Venuše ve Vahách. Ta touží po spojení s druhými, zrcadlení se v nich, probouzí představivost, vnitřní obrazy, a zájem o umění. Váhy prostě milují pohodu, klid a mír.
VÁHY a jóga
Vahám, stejně jako Býkovi, vládne planeta Venuše. V indické astrologii je přiřazena čakře Srdce, v sanskrtském názvosloví Anáhata, v překladu „zvuk bez úderu“ nebo „nezahraná nota“. Souvisí s láskou a soucitem, vášní, oddaností, něžností, mírem, vnitřním dítětem, sebe přijetím, odmítnutím či smutkem. Anáhata je spojována se zelenou barvou a vzdušným elementem. Je středem světelného těla, centrem rovnováhy mezi tělem a myslí, „mostem k vyšším světům“.
Na úrovní fyzického těla Anáhata ovlivňuje paže a ruce, plíce, dýchací systém, srdce, oběhový a lymfatický systém, brzlík, imunitní systém. Vahám lze přiřadit též čakru sakrální, Svádhištána. Ta v překladu znamená „vlastní domov“ nebo „vlastní příbytek“. Na úrovní fyzického těla ovlivňuje pohlavní žlázy (gonády), vaječníky, varlata, dělohu, ledviny, močový měchýř, podbřišek. Přináleží jí barva oranžová, barva radosti, vášní, bezprostřednosti. Svádhišthána je spojována s vodním živlem, stejně jako Měsíc, který vládne Raku. Sakrální čakra souvisí s city, emocemi, smysly, radostí, vášněmi, touhami, tvořivostí, nadšením, potěšením, slastí, ale též se strachy či sebe obviňováním.
Někdy čakry potřebujeme posílit, stimulovat, a někdy naopak zklidnit. Z tohoto pohledu lze jógové pozice, ásany, rozdělit na aktivní, vypuzující energii, uvolňující přetlak. A na ásany pasivní, nasávající energii, zklidňující, harmonizující. Pozn. Pozdrav Slunci (Súrja Namaskár) harmonicky pracuje se všemi čakrami.
Anáhata čakra
Svádhišthána čakra
Jaké ásany lze vybrat pro práci s Anáhatou a Svádhištánou ?
Aktivní ásany pro Anáhatu: Kobra, Bojovník I. se zapažením, Most, Kolo (Kruh), Holubí král, Ryba, Pozice úcty (Adžanejásana), všechny pozice, které otevírají hruď
Pasivní ásany pro Anáhatu: Jógamudra, Předklon ze stoje se zapažením, Maričiásana, Aštanganamaskár, všechny pozice, které hruď stimulují
Aktivní ásany pro Svádhišthánu: Židle, Žába, Kleště, Volavka, Krasojezdec, Prodloužený boční úhel, Obrácený trojúhelník, Džánuširšásana, Pozice šťastného dítěte,
Pasivní ásany pro Svádhišthánu: Tanečník, Psí kusy, Obrácené prkno, Pozice spícího hrdiny, Pes hlavou vzhůru, Pozice úcty (Andžanejásana), Pozice blaženosti
Meditace na Vnitřního muže a ženu
Pohodlně se usaďte do zkříženého sedu. Pozorujte rovnováhu mezi nádechem a výdechem, mezi přijímáním a dáváním. Dech se zklidňuje, mysl vyprazdňuje…je podzim, před vámi cesta, lemovaná stromy s barevným listím…stoupáte cestou do kopce vzhůru… pod nohama ševelí spadané listí… v dáli zahlédnete hradby svatyně… vstupní bránu…vejdete…uprostřed stojí kamenný menhir…zastavíte se před ním s posvátnou úctou…pokleknete…v tu chvíli slyšíte volání ženského hlasu… před vámi se zjeví vaše vnitřní bohyně…pozorujete ji, jak vypadá, jaký z ní máte pocit…žádáte o radu…ale to už volá mužský hlas …před vámi stojí váš vnitřní muž…vnímáte jeho podobu, energii…ptáte se na poselství…Poté vezmete svého vnitřního muže, ánima, za ruku, a dovedete jej ke své vnitřní ženě, ánimě…jejich ruce spojíte…nastane spojení těl, myslí, čaker, duší …vnitřní bůh a bohyně tančí mystický tanec až splývají v jedno…. Nacházíte klid a mír, harmonii a vyrovnání, sjednocení …
„Rovnováha ve mně,
rovnováha kolem mne,
s láskou a světlem jdu životem.“
Znamení PANNA (Virgo)
Období 23. srpna – 22. září
Planeta Merkur
Symbolika
pozdní léto, ženský prvek, princip jin, živel země, všechny tlumené barvy, světle hnědá, písková, béžová, jemná zeleň
Téma
pozoruji, analyzuji, zařazuji, přizpůsobuji se, racionalita, přesnost, přehlednost, pracovitost, svědomitost, píle, úspornost, má dáti – dal, upjatost, netýkavost, kritika, smysl pro detail, služba druhým, péče o druhé, čistota, zdraví, nemoc
Tělo
tenké a tlusté střevo, slepé střevo, slinivka břišní, dvanácterník, konečník, peristaltika střev, trávení a zpracování potravy, enzymy
Somatika
poruchy příjmu a zpracování potravy, střevní choroby, průjem, zácpa, nadýmání, zánět slepého střeva, nedostatek enzymů, poruchy vidění
Charakteristika Panny
Panna je šestým znamením horoskopu, patřící do šestého domu, domu práce, služby a zdraví. Po svobodomyslném, otevřeném, kreativním a podnikavém Lvu přichází racionální, analytická, pečlivá, pracovitá, pořádkumilovná, a pro okolí možná upjatá Panna. Přichází s pozdním létem, dobou žní a sklízení plodů země, v době, kdy po letních hrách nastává opět rutina každodenního života. Péče o druhé, smysl pro povinnost a pravdu, střízlivý rozum, pracovitost, schopnost soustředit se, mít výdrž, hledání řádu v chaosu, péče o zdraví a čistotu, ukázněnost a pilnost, být užitečná a potřebná, to vše charakterizuje Pannu a její běžný život.
Panně vládne planeta Merkur, stejně jako Blížencům. Merkur je spojen s archetypem boha Herma, který byl jedním z nejšikovnějších a nejvynalézavějších bohů na Olympu, byl poslem samotného Dia. Rád předával zprávy, vzkazy, šířil informace, byl bystrý, ale také vychytralý, a přelstít někoho bylo pro něj zábavou. Merkur měl schopnost pohybovat se mezi pozemským světem a podsvětím.
Na rozdíl od vzdušného Blíženeckého Merkura, je však Merkur v Panně zemitý. Znamení Panny se tak vyznačuje silnou racionalitou, praktičností, ostražitostí, ekonomičností, zabezpečováním a plánováním budoucích jistot. Jedinou jistotou Panny je však „nejistá budoucnost“. Pokud se naladění tohoto znamení přežene, objeví se nedůvěřivost, skepse, přehnaná kritičnost, puntičkářství, pedantnost, jízlivost, cynizmus, úzkoprsost, strach z neznámého a ztráta spontánnosti.
Úkolem Panny je zvládnout strach z budoucnosti a najít moudrost nezabezpečeného života, najít správný poměr mezi řádem a chaosem, mezi přizpůsobením se a sebevyjádřením, mezi rozumem a city. Objevit v sobě umění ponořit se s důvěrou do proudu života.
PANNA a jóga
Planeta Merkur, která vládne znamení Panny, je v indické astrologii přiřazena Krční čakře, Višudhha. Ta v překladu znamená „očištěná“ nebo „očista“. Krční čakra se nachází v oblasti krku a ramen, souvisí s komunikací, sebevyjádřením, vyrovnaností, spokojeností, výmluvností a tvořivostí. Na úrovní fyzického těla Višudhha ovlivňuje krk, uši, ústa, ramena, šíji, štítnou žlázu a příštítná tělíska. Je spojována se zářivě modrou barvou a elementem zvuku, éteru.
Višudhha je mostem k vyšším úrovním vědomí. Je-li v rovnováze, jsme vyrovnaní a spokojení, máme sklony k telepatii, meditaci a duchovní moudrosti. Nedostatek energie vede k přílišné výřečnosti, aroganci, pokrytectví, upjatosti, a lžím. Mnoho energie v této čakře se naopak projeví plachostí, ustrašeností, nespolehlivostí, lehkou manipulovatelností a obavami ze sexu.
Znamení Panny lze však přiřadit i Solární čakra Manipůra, „třpytivý klenot“, která ovlivňuje právě slinivku a celý zažívací systém, a která byla již zmíněna u znamení Berana a Lva. V této solární čakře je umístěn vnitřní oheň „agni“, dle ájurvédy potřebný pro trávení. Touto čakrou lze energii získat, ale i ztratit. Díky ní konáme, jednáme, ale též můžeme vnímat emoce druhých. Někdy čakry potřebujeme posílit, stimulovat, a někdy naopak zklidnit.
Z tohoto pohledu lze jógové pozice, ásany, rozdělit na aktivní, vypuzující energii, uvolňující přetlak. A na ásany pasivní, nasávající energii, zklidňující, harmonizující.
Pozn. Pozdrav Slunci (Súrja Namaskár) harmonicky pracuje se všemi čakrami.
Pokud vám silně vládne znamení Panny, nebo „panenský“ Merkur, možná budete inklinovat ke stylům jógy, které jsou zaměřeny na detail a přesné propracování ásan.
Jaké ásany lze vybrat pro práci s Višudhha a Manipůra čakrou?
Aktivní ásany pro Višudhha: Luk, Ryba, Kočka, Pes hlavou vzhůru, Záklony hlavy, všechny pozice, které krk protahují
Aktivní ásany pro Manipúru: Bojovník 1, Bojovník 2, Bojovník 3, Půlměsíc, Pozice Úcty (Srpku), Kobylka, Boční vzpor, Velbloud, Trojúhelník, Stůl, Převrácené prkno, Most, Sed na patách, Ležící hrdina, Kolo …
Pasivní ásany pro Višudhha: Pluh, Svíčka, Kleště, Přitažení hlavy, Předklony a kroužení hlavou, všechny pozice, které krk stlačují
Pasivní ásany pro Manipúru: Střecha, Zkrut v pozici židle, Prkno, Čaturanga, Loďka, Osmičkový úhel, Kráva, Luk, Zkruty, Matsjendrásova pozice, Svíčka, Pluh, Přitažení kolen k hrudi vleže …
Meditace na vnitřní očistu
Pohodlně se usaďte do zkříženého, dokonalého či lotosového sedu. Zavřete si oči a chvilku pozorujte své tělo. Dopřejte si čas, dostat se do „tady a teď“. Postupně si uvědomte spojení s podložkou či zemí pod vámi. Případná napětí v těle nahraďte představou prázdného prostoru.
Uvolněte boky, hýždě, kolena, chodidla a vzpřimte páteř obratel po obratli, rostete vzhůru za temenem hlavy. Začínáte pozorovat svůj dech, jak vlny nádechu a výdechu připlouvají a zase odplouvají. Sledujete cestu dechu Vaším tělem, jak vzduch s pránou vstupuje přes nosní dírky, sliznice nosu, hrtan a hltan, prochází průdušnicí do obou laloků plic, vyplňuje každý plicní sklípek, zde tělu dodá čistou pránu, předá kyslík krvi, a spotřebovaný, nečistý vzduch, odnáší stejnou cestou zpět ven z těla.
Uvědomujete si neustálou výměnu nečistého za čisté, neživého za živé, nezdravého za zdravé. Pokuste se vnímat všemi smysly očistu, která přichází s každým nádechem a výdechem. Zaměřte ještě více pozornost na váš dech, a přejděte k nádechu nosem a výdechu ústy. Představte si, že s každým nádechem nosem proudí do těla jasné bílé křišťálové světlo, a s každým výdechem ústy z těla odchází šedivé obláčky nečisté energie.
Dýchejte tak dlouho, dokud nebudete mít pocit, že jste pročištěni a naplněni bílým křišťálovým světlem. Poté se uložte do šavásány a zůstaňte chvilku v klidu. Nechte v sobě doznívat očištění a afirmaci…
„Jsem čisté světlo,
Jsem láska,
S důvěrou se nořím do proudu života… “
Znamení Lev (Leo)
Období 23. července – 22. srpna
Planeta Slunce
Symbolika
vrcholné léto, mužský prvek, princip jang, živel oheň, zlato a drahé kovy, zlatá, zlatožlutá, bílá
Téma
jednám, vítězím, tvořím, podnikám, životní síla, vitalita, osobnost, sebevyjádření, sebejistota, dobrosrdečnost, velkorysost, organizační talent, svobodomyslnost, čest, hojnost, nadbytek, plýtvání, pýcha, narcistický, autoritářský, chlubící se, žárlivý
Tělo
srdce, páteř, hrudní koš, krevní oběh, srdeční rytmus, krevní tlak, sluneční pleteň, sympatikus
Somatika
nemoci srdce a oběhového systému (angina pectoris, infarkt, vysoký a nízký krevní tlak), srdeční slabost, onemocnění páteře a míchy
Charakteristika Lvů
Lev jako páté znamení horoskopu a je spojeno s pátým domem, domem lásky, her, dětí, kreativity, tvorby, podnikání. Lev je znamením vrcholného léta, kdy vše kvete a dozrává, kdy příroda zviditelňuje plody svého vnitřního růstu, přináší radost a hojnost. Stejně tak i znamení Lva je o rozvoji vlastní osobnosti, touze zviditelnit se a projevit se, ukázat plody své vnitřní síly a práce. Přáním Lva je žít a realizovat. Má rád děti, svobodu, hojnost, rád si hraje, tvoří, podniká. Je to znamení realizace a sebevyjádření.
Lvu vládne Slunce, dávající světlo a život na Zemi, v člověku zosobňující vitalitu a životní sílu. Představte si Slunce v pravé poledne, kdy cítíte jeho největší sílu, teplo i žár, kdy sluneční paprsky zesilují barvy přírody i její bujnost. Ve světě archetypů najdeme hned několik podob Slunečního principu. Slunečního boha Apollóna, syna nejvyššího bohy Dia a Héry, ztělesňující živoucí zdravou krásu. Apollón je na Olympu velmi oblíben, neboť sebou vždy přináší radost, svěžest a dobrou náladu. Jiný bůh Hélios vyjíždí každé ráno na zlatém voze se čtyřmi okřídlenými koňmi na nebeskou cestu od východu k západu. Po Zemi šíří teplo a světlo. Je dárcem života na planetě. Sluneční bůh radosti a ochránce vinobraní, bůh Dionýsos, přináší radost ze života a osvěžuje tělo i ducha.
Lidé narození ve znamení Lva, či s ascendentem v tomto ohnivém znamení, nebo významně silným postavením planety Slunce ve svém horoskopu, jsou dobrosrdeční, velkorysí, kreativní, tvořiví, podnikaví, radující se ze života, plní síly, krásy a zdraví. Jsou to silné osobnosti, s přirozenou autoritou, důstojností, sebejistotou, cílevědomostí a organizačním talentem. Pokud je však sluneční energie u jedince nezpracovaná, projeví se to sebestředností, arogantností, pýchou, domýšlivostí, vznětlivostí, chtěním ovládat, „vytahováním se“ na druhé, plýtváním, přeháněním, chlubením se, či žárlivostí. Úkolem Lva je najít svůj vlastní střed, centrum, ze kterého může nezávisle a se sebejistotou jednat. Kde najde správnou míru svých potencí a možností slunečního principu.
Lev a jóga
Lvu vládne Slunce, a to je v indické astrologii přiřazeno čakře Solar plexus, stejně jako planeta Mars vládnoucí Beranovi, kterou jsme již probírali v březnu. V sanskrtském názvosloví se třetí solární čakra nazývá Manipúra. V překladu znamená „třpytivý klenot“, „klenot v pupku“. Solární čakra se nachází v centru, středu, těla, a souvisí s „já“, identitou, egem, vůlí, zdravou asertivitou, sebevyjádřením, sebevymezením, ale i bojem o moc, studem, slabostí, strachem. Manipúra je spojena se žlutou barvou, barvou Slunce, a symbolicky naše „osobní Slunce“ také vyjadřuje. Z hlediska fyzického těla Manipúra ovlivňuje slinivku, nadledvinky, celý zažívací systém, játra, a žlučník. V této solární čakře je umístěn vnitřní oheň „agni“, dle ájurvédy potřebný pro trávení. Jak je známo, oheň je sice dobrým sluhou, ale špatným pánem. Touto čakrou lze energii získat, ale i ztratit. Díky ní konáme, jednáme, ale též můžeme vnímat emoce druhých.
Pokud má Manipúra hodně energie, projeví se to agresivitou, workholismem, kritičností, perfekcionismem, pohrdavostí, nadřazeností. Má-li energie nedostatek, objevují se strachy, nejistota, nízká sebedůvěra, deprese, špatné trávení. Je zřejmé, že někdy čakru potřebujeme posílit, stimulovat, a někdy naopak zklidnit. Z tohoto pohledu lze jógové pozice, ásany, rozdělit na aktivní, vypuzující energii, uvolňující přetlak. A na ásany pasivní, nasávající energii, zklidňující, harmonizující. Pro Lvy je ideální jógovou praxí Pozdrav Slunci (Súrja Namaskár harmonicky pracuje se všemi čakrami).
Jaké další ásany lze pro práci s Manipúrou vybrat?
Aktivní ásany pro Manipúru: Bojovník 1, Bojovník 2, Bojovník 3, Půlměsíc, Pozice Úcty (Srpku), Kobylka, Boční vzpor, Velbloud, Trojúhelník, Stůl, Převrácené prkno, Most, Sed na patách, Ležící hrdina, Kolo …
Pasivní ásany pro Manipúru: Střecha, Zkrut v pozici židle, Prkno, Čaturanga, Loďka, Osmičkový úhel, Kráva, Luk, Zkruty, Matsjendrásova pozice, Svíčka, Pluh, Přitažení kolen k hrudi vleže …
Meditace na vnitřní radost
Položte se. Uklidněte dech několika hlubokými nádechy nosem a výdechy přes ústa, výdech postupně prodlužujte. Pozornost zaměřte do oblasti místa solárního plexu, místa Manipúry. Před vnitřním zrakem se objeví pole poseté žlutými květy slunečnic. Je pravého poledne uprostřed horkého léta. Kráčíte polem a všude kolem cítíte majestátnost a sílu slunečnic. Jejich odhodlanost otáčet se za Sluncem, vyhřívat se na výsluní, být Sluncem pro ostatní. Jeden květ slunečnice vás zaujal. Pozorujete jasně žluté okvětní lístky, tmavý střed, se spirálovitě uspořádanými jemnými tyčinkami. Nemůžete odtrhnout oči, sluneční mandala vás vtahuje dovnitř…Přenášíte se několik let nazpět, do období svého života, kdy jste prožívali nezměrné štěstí, pohodu, radost, svobodu, dětskou bezstarostnost…připomínáte si detaily tohoto období, dobu, místo, čas, s kým jste byli, jak jste se cítili…čím toto období bylo tak výjimečné…nasáváte atmosféru tohoto okamžiku vašeho života. Plníte se všemi těmi příjemnými pocity. Manipúra se otevírá, solární oheň zažehuje radost, spokojenost, harmonii, vnitřní dítě…Jste doma, ve svém vlastním středu. Meditujte s afirmací…
„Radost
je sbírkou několika malých okamžiků štěstí,
které si dopřejeme…“
Znamení RAK (Cancer)
Období 22. června – 22. července
Planeta Měsíc
Symbolika
začátek léta, ženský prvek, princip jin, živel voda, barvy vody, pastelové tóny, fialková, stříbrná
Téma
cítím, city, emoce, vzpomínky, péče, rodina, výživa, dětství, domov, matka, duše, nestálost, proměnlivost, náladovost, zranitelnost, přizpůsobivost, senzitivita, empatie, melancholičnost, mrzutost, sentimentalita
Tělo
žaludek, hrudník, sliznice, vaječníky, děloha, ženská prsa, bránice, pohrudnice, lymfatický systém, obecně tekutiny těla, parasympatikus
Somatika
poruchy zažívacího traktu (překyselení, pálení žáhy, škytavka), onemocnění žaludku, poruchy hospodaření s tekutinami v těla (otoky), gynekologická onemocnění, poruchy menstruace
Charakteristika Raků
Rak je čtvrtým znamením horoskopu, je spojen s domovem, rodinou, rodinnými kořeny. Pro Raka je příznačné „Můj dům – můj hrad“. Toto znamení začíná Slunovratem, kdy po vzestupné fázi Slunce přichází obrat dolů. Nastává čas plodnosti. Po otevřenosti Blíženců přichází Rak se svým instinktivním vnímáním světa a orientací dovnitř, k vlastním pocitům, emocím, citům.
Vyznačuje se péčí, starostlivostí a ochranou o druhé, smyslem pro rodinu, ochotou pomoci, ale též náladovostí, sentimentalitou, choulostivostí, ovlivnitelností, flegmatičností. Je to jedno z nejcitovějších znamení horoskopu. Vládne mu Měsíc, který se v přírodě pojí s cyklickými jevy, jako je příliv a odliv, nebo biologickými rytmy člověka, jako je ženský cyklus, těhotenství, apod. Je známo, že neustálé přibývání a ubývání Měsíce ovlivňuje lidskou duši, psychiku, chování a city.
V průběhu kalendářního měsíce Luna projde čtyřmi fázemi. Těm jsou archetypicky přiřazeny bohyně: Artemis, Héra, Démétér a Hékaté. Artemis byla ochránkyní přírody, divoké zvěře. Héra manželka nejvyššího boha Dia, byla mocnou vládkyní rodinného krbu. Déméter dohlížela na plodnost a úrodu. Hekaté, coby bohyně tmy, vzbuzovala strach a hrůzu.
Proměny Měsíce odpovídají často měnící se náladě Raka, jeho vysoké senzitivitě, i citové zranitelnosti. Rak má díky tomuto zbarvení tendenci silně reagovat na emoční impulsy z okolí, a ztotožnit se s tím co je „venku“. Hrozí, že se nechá těmito podněty unést či zahltit. Rád vzpomíná, sní, fantazíruje. Touží po porozumění, bezpečí sdílení, někam patřit.
Potřebuje citové zázemí, pozornost, lásku, rodinu. Žít vlastním rytmem. Dá se říci, že Rak stále hledá citovou jistotu, duševní bezpečí, svoji Lunu, matku, ztracené „mateřské lůno“, duši.
Rak a jóga
Měsíc, jenž vládne znamení Raka, je v indické astrologii přiřazen Sakrální čakře, Svádhišthána. Ta v překladu znamená „vlastní domov“ nebo „vlastní příbytek“. Nachází se v oblasti podbřišku, mezi pupkem a genitáliemi. Na úrovní fyzického těla ovlivňuje pohlavní žlázy (gonády), vaječníky, varlata, dělohu, ledviny, močový měchýř, podbřišek. Přináleží jí barva oranžová, barva radosti, vášní, bezprostřednosti. Svádhišthána je spojována s vodním živlem, stejně jako Měsíc.
Souvisí s city, emocemi, smysly, radostí, vášněmi, touhami, tvořivostí, nadšením, potěšením, slastí, ale též se strachy či sebe obviňováním. Svádhišthána je sídlem života, slasti, rozkoše, sexuality či protikladů ve smyslu jin a jang, tedy duality. Její stav se odráží v kvalitě vztahů na všech úrovních, partnerských, milostných, pracovních, sourozeneckých apod.
Pokud je čakra v rovnováze, jsme v kontaktu a v souladu se svými emocemi, důvěřujeme ostatním, ve vztazích jsme otevření. Při nedostatku energie ve Svádhištáně jsme plaší, přecitlivělí, nedůvěřujeme druhým, jsme rozmrzelí, nebo máme pocity viny. Naopak mnoho energie způsobí choleričnost, agresivnost, ctižádost, sklouzávání ke slabostem, sladkostem, drogám, posedlosti sexem nebo sklonu manipulovat s druhými.
Někdy čakru potřebujeme posílit, stimulovat, a někdy naopak zklidnit. Z tohoto pohledu lze jógové pozice, ásany, rozdělit na aktivní, vypuzující energii, uvolňující přetlak. A na ásany pasivní, nasávající energii, zklidňující, harmonizující. Pozn. Pozdrav Slunci (Súrja Namaskár) harmonicky pracuje se všemi čakrami.
Jaké ásany lze pro práci s Svádhišthánou vybrat?
Aktivní ásany pro Svádhišthánu: Židle, Žába, Kleště, Volavka, Krasojezdec, Prodloužený boční úhel, Obrácený trojúhelník, Džánuširšásana, Pozice šťastného dítěte.
Pasivní ásany pro Svádhišthánu: Tanečník, Psí kusy, Obrácené prkno, Pozice spícího hrdiny, Pes hlavou vzhůru, Pozice úcty (Andžanejásana), Pozice blaženosti.
Meditace na břehu moře
Pohodlně se položte do Šávásany. Ležíte uvolněně, vaše tělo je stále lehčí a lehčí, nohy, boky, ramena, paže, celý trup, hlava. Najednou se objevíte se na břehu moře. Je podvečer. Slunce už dávno zašlo za obzor a na nebi se objevují první hvězdy. Pod nohama cítíte jemný vlhký písek. Vzduch je prosycen kapkami mořské vody a vůní soli.
Zaposloucháte se do šumění moře. Vnímáte pravidelnost, s jakou vlny připlouvají a zase odplouvají. Ten pravidelný a nekonečný cyklus přílivu a odlivu, připomíná rytmus nádechu a výdechu. Nad hladinou moře se objevil velký měsíc v úplňku. Jeho svit se odráží na vlnící se hladině moře a vytváří roztodivné siluety a obrazy uprostřed noční krajiny. Mořský příboj vás příjemně kolébá a vy se zasníte…Cítíte příjemné houpání, kolébání, a uvědomíte si, že jste na lodi uprostřed oceánu.
Je to stará, prastará loď, která brázdí oceány už celá staletí. Procházíte se tou lodí, pozorujete staré dřevěné zábradlí, ráhna i plachtoví. Naleznete kapitánskou kajutu, vstoupíte, a uprostřed objevíte starodávnou truhlu. Otevřete ji, uvnitř nacházíte cosi, nacházíte poklad. Vynesete jej na denní světlo, na palubu lodi, a přemítáte, k čemu slouží, jaké jsou vlastnosti a možnosti tohoto pokladu. Jakoby jste to vše dávno znali.
Rozvzpomínáte se, je to skrytý poklad vaší duše… Probudí vás vlna, která zalila vaše chodidla. Opět jste zpět na mořském břehu. Svítá. Sluneční paprsky se prodírají úsvitem. Začíná nový den. Pocity a emoce ze setkání se svojí duší pomalu doznívají ….
„Cítím,
důvěřuji svým pocitům,
je to můj způsob vnímání světa…“
Souhvězdí Blíženců
Znamení BLÍŽENCI (Gemini)
Období 22. května – 21. června
Planeta Merkur
Symbolika
pozdní jaro, mužský prvek, princip jang, živel vzduch, všechny vzdušné barvy, nebesky modrá, světle šedá
Téma
myslím, poznávám, intelekt, pojem, zpráva, komunikace, vyjadřování, pružnost, pohyblivost, přizpůsobivost, zvědavost, hravost, smích, veselost, všestrannost, rozpolcenost, nedorozumění
Tělo
dýchací cesty, plíce, průdušnice, průdušky, nervy, nervové spoje, mozek, motorika a senzorika, řečové a sluchové orgány, ramena, paže, ruce
Somatika
obecně onemocnění horních cest dýchacích, časté alergie a záněty astma, tuberkulóza, onemocnění nervových drah, poruchy řeči
Charakteristika Blíženců
Blíženci jsou třetím znamením horoskopu, patřící do třetího domu, domu komunikace, nejbližšího okolí, sourozenců, sousedů, učení se, myšlení, mluvení, rozumu. Po stabilitě a usedlosti Býka přichází touha po poznání, vědění a pochopení. Blíží se Slunovrat, léto, a v přírodě vše dorůstá, kvete, rozvíjí se.
Základním tématem Blíženců je komunikace a vše okolo ní, myšlenky, řeč, čtení, psaní, logické zpracování, třídění informací, pojmy, apod. Komunikačními kanály pro přenos informací jsou v lidském těle nervy, energetické dráhy (meridiány), nádís. Blíženci však souvisí s jakoukoli komunikací a přenosem informací.
V dopravě jsou to silnice a cesty, ve zprostředkování informací to mohou být telefony, emaily, faxy, počítače, televize atd. Blížencům vládne planeta Merkur, která je spojena s archetypem boha Herma. Hermés byl jedním z nejšikovnějších a nejvynalézavějších bohů na Olympu, byl poslem samotného Dia. Rád předával zprávy, vzkazy, šířil informace, byl bystrý, ale také vychytralý, a přelstít někoho bylo pro něj zábavou. Merkur měl schopnost pohybovat se mezi pozemským světem a podsvětím.
Blíženci mají tendenci propojovat, sbližovat a smiřovat. Jsou otevření, racionální, neutrální a objektivní. Pozornost Blížence je však uchvácena široce rozvětvenými zájmy, a tak se mu málokdy podaří ponořit do jejich hloubky. Toto vzdušné znamení je orientováno na rozum a racionální úvahu, přehlíží city a hlas srdce.
Blíženci se tímto stávají symbolem vnitřních protikladů v člověku, levá a pravá hemisféra, rozum a intuice, ánimus a ánima, den a noc, země a nebe, čas a prostor. Poznat, pochopit a sjednotit tyto protiklady v sobě je úkolem Blíženců.
Blíženci a jóga
Planeta Merkur, která vládne znamení Blíženců, je v indické astrologii přiřazena Krční čakře, Višuddha. Ta v překladu znamená „očištěná“ nebo „očista“.
Krční čakra se nachází v oblasti krku a ramen, souvisí s komunikací, sebevyjádřením, vyrovnaností, spokojeností, výmluvností a tvořivostí. Na úrovní fyzického těla Višuddha ovlivňuje krk, uši, ústa, ramena, šíji, štítnou žlázu a příštítná tělíska. Je spojována se zářivě modrou barvou a elementem zvuku, éteru.
Višuddha je mostem k vyšším úrovním vědomí. Je-li v rovnováze, jsme vyrovnaní a spokojení, máme sklony k telepatii, meditaci a duchovní moudrosti. Nedostatek energie vede k přílišné výřečnosti, aroganci, pokrytectví, upjatosti, a lžím. Mnoho energie v této čakře se naopak projeví plachostí, ustrašeností, nespolehlivostí, lehkou manipulovatelností a obavami ze sexu.
Někdy čakru potřebujeme posílit, stimulovat, a někdy naopak zklidnit. Z tohoto pohledu lze jógové pozice, ásany, rozdělit na aktivní, vypuzující energii, uvolňující přetlak. A na ásany pasivní, nasávající energii, zklidňující, harmonizující.
Pozn. Pozdrav Slunci (Súrja Namaskár) harmonicky pracuje se všemi čakrami.
Višuddha čakra
Jaké ásany lze pro práci s Višuddhou vybrat?
Aktivní ásany pro Višuddhu: Luk, Ryba, Kočka, Pes hlavou vzhůru, Záklony hlavy, všechny pozice, které krk protahují
Pasivní ásany pro Višuddhu: Pluh, Svíčka, Kleště, Přitažení hlavy, Předklony a kroužení hlavou, všechny pozice, které krk stlačují
Meditace na vnitřní ticho
Pohodlně se uložte do pozice Mrtvoly (Šavásana). Zavřete oči, ponořte se do vnitřního světa svého těla. Chvíli pozorujte. Projděte prostor hlavy, krku, hrudi, břicha, paží, nohou. Postupně začínáte vnímat jemné zvuky vnitřního prostoru…šumění dechu…tlukot srdce…práci orgánů v krajině břišní…
Uvědomíte si vnitřní ticho, ale i jemné vibrace, rezonance, zvuky. Po chvíli si představíte sami sebe, jak stojíte na spodním rtu svých úst, a do prostoru svého těla pomalu zavoláte třikrát své jméno. Pozorujete, jak se rezonance šíří vaším tělem. Poté do svého světa zavoláte třikrát „Já jsem láska“, třikrát „Já jsem světlo“, vibraci těchto slov necháte rozeznít celým prostorem těla.
Pozorujete ozvěnu, odezvu. Uvědomujete si naladění každé buňky těla, že jste naladili svůj orchestr, rozezvučeli svůj vnitřní svět. Kdesi z hloubi se vynoří….
„Jsem takový,
jaký jsem“
Znamení BÝK (Taurus)
Období 21. dubna – 21. května
Planeta Venuše
Symbolika
vrchol jara, ženský prvek, princip jin, živel země, všechny barvy země, hlíny, hnědá, hnědočervená, oranžovočervená, medová, měděná, teplá zelená
Téma
mám, vlastním, hodnota, majetek, zajištění, hromadění, hmota, sebehodnota, sebeúcta, sebejistota, stabilita, vytrvalost, houževnatost, tvrdohlavost, pohodlí, smyslnost, harmonie, umění, luxus, rozkoš, lenivost
Tělo
krk, šíje, rty, hlasivky, hrtan, mandle, vše související s krkem, krční páteř, sliny a slinné žlázy, štítná žláza, látková výměna
Somatika
záněty související s krkem (zánět hrtanu, hlasivek, chrapot, angína apod.), kolísání tělesné váhy, problémy s nadváhou, poruchy rovnováhy mezi přijímáním a vydáváním
Charakteristika Býka
Býk je druhým znamením horoskopu, patřící do druhého domu, který souvisí s vlastnictví, hodnotami, vztahem k penězům a majetku. Po bojovném Beranovi, jenž svou vůlí a energií prosadil na začátku jara „přežití“, přichází vytrvalý a houževnatý Býk, aby zajistil stabilitu a udržel růst. Představte si statného Býka, jak stojí pevně, stabilně a jistě nohama na zemi, je strnulý, pomalý, pohodlný, pevný, odolný, tvrdohlavý, trpělivý, poživačný, hněvivý, je rád součástí stáda, rád konzumuje, rád má své jistoty, a umí si vychutnávat přítomný okamžik všemi smysly. Býk je nejzemitějším znamením horoskopu. V období májových dní je vše nádherné, barvy, vůně, dny se prodlužují, je více slunečního svitu, noci se oteplují, a příroda láká k pozastavení, radování se, a vychutnávání příjemných okamžiků. Jak píše ve své básni K. H. Mácha, „Máj – lásky čas“. A právě láska, smyslnost a harmonie vystihuje znamení Býka.
Býkovi totiž vládne planeta Venuše, pojmenovaná po starořímské bohyni krásy a lásky. Obdobou dle řecké mytologie je bohyně Afrodité, která se zrodila z mořské pěny. Afrodité byla tak krásná a vášnivá, že svedla všechny bohy na Olympu, včetně svého švagra Área, římského Marta (viz Beran). Venuše a Mars byly nejznámějším mileneckým párem na Olympu.
Principem Venuše je harmonie, krása, smyslnost, erotika. Jedinci narozeni ve znamení Býka (nebo s významně postavenou planetou Venuše v horoskopu) jsou fyzicky krásní, přitažliví, jsou smyslní, svůdní, vášniví, mají svůj půvab, umí si druhé získat. Umějí milovat a chtějí být milováni, chtějí se líbit. Z toho také může pramenit přehnaný sebeobdiv, zahledění se do sebe nebo přílišné ulpívání na tom jak vypadají.
Potrpí si luxus, přepych a dobré jídlo. Proto si musí dávat pozor na utrácení peněz, na zbytečné hromadění majetku a věcí, i na přejídání, a zejména na rovnováhu mezi přijímáním a dáváním. Býci mají smysl pro soulad, krásu a estetično, což se projevuje vkusem v oblékání či při zařizování interiérů, uměleckými sklony, diplomacií v jednání, apod. Mohou být praktičtí, vytrvalí, cílevědomí, ale také tvrdohlaví, ustrnulí, konzervativní, trvající na svých jistotách a odmítající změny. Venuše je nejkrásnější hvězdou nebe, ráno ji můžete pozorovat jak Jitřenku a večer jako Večernici.
BÝK a jóga
Planeta Venuše, která znamení Býka vládne, je v indické astrologii přiřazena čakře Srdce, v sanskrtském názvosloví Anáhata, což v překladu znamená „zvuk bez úderu“ nebo „nezahraná nota“. Srdeční čakra je ve středu naší hrudi. Souvisí s láskou a soucitem, vášní, oddaností, něžností, mírem, vnitřním dítětem, sebe přijetím, odmítnutím či smutkem. Anáhata je spojována se zelenou barvou a vzdušným elementem. Je středem světelného těla, centrem rovnováhy mezi tělem a myslí, „mostem k vyšším světům“. Na úrovní fyzického těla Anáhata ovlivňuje paže a ruce, plíce, dýchací systém, srdce, oběhový a lymfatický systém, brzlík, imunitní systém.
V této čakře je centrum energie naší lásky. Rovnováha v Anáhatě nás činí milujícími bez podmínek, pečujícími o sebe a druhé, otevřenými a přátelskými, přístupnými ke svým vnitřním pocitům. Je-li zde energie nedostatek, jsme nerozhodní, ulpíváme na lidech a věcech, bojíme se odmítnutí, a chceme být pořád ujišťováni, že jsme milováni. Mnoho energie v této čakře se naopak projeví kritičností, náladovosti, sklíčeností, majetnickostí, a kladením podmínek v lásce.
Někdy tedy čakru potřebujeme posílit, stimulovat, a někdy naopak zklidnit. Z tohoto pohledu lze jógové pozice, ásany, rozdělit na aktivní, vypuzující energii, uvolňující přetlak. A na ásany pasivní, nasávající energii, zklidňující, harmonizující. Pozn. Pozdrav Slunci (Súrja Namaskár) harmonicky pracuje se všemi čakrami.
Anáhata čakra
Jaké ásany lze pro práci s Anáhatou vybrat?
Aktivní ásany pro Anáhatu: Kobra, Bojovník I. se zapažením, Most, Kolo (Kruh), Holubí král, Ryba, Pozice úcty (Adžanejásana), všechny pozice, které otevírají hruď
Pasivní ásany pro Anáhatu: Jógamudra, Předklon ze stoje se zapažením, Maričiásana, Aštanganamaskár, všechny pozice, které hruď stimulují
Meditace na Chrám srdce
Zaměřte pozornost do oblasti Srdeční čakry, Anáhaty. Položte si dlaň pravé ruky na hruď. Vnímejte chvíli tlukot srdce, jeho pravidelnost, rytmus. Naslouchejte ozvěně srdce v hrudi, v celém těle, v každé buňce. Představte si své srdce, prohlédněte si jej, pozorujte, a najděte malá dvířka dovnitř. Vstupte.
Před vámi se objeví překrásný, zářící chrám. Procházíte vstupní branou dovnitř, všude je plno světla, příjemného tepla. Procházíte chodbami chrámu, v oknech vlají lehké mušelínové závěsy, světlo prostupuje okenní tabulky, cítíte lehký vánek ve vlasech. Chodby ústí do mnoha komnat a pokojů. Jedna komnata vás zaujme, vstoupíte, rozhlížíte se, jak vypadá. Vaši pozornost upoutá nějaká věc v rohu místnosti.
Přistoupíte blíže a zjistíte, že je to „zapomenutý“ dárek. Rozbalíte jej, otevřete a uvnitř najdete „poklad“, dárek pro vás. Uvědomíte si, že je to poklad vašeho srdce, vaše dávno zapomenutá možnost, schopnost, dar…Toto poznání si vezmete na cestu zpět, odcházíte z místnosti, procházíte chodbami, vycházíte brankou ze svého srdce, vnímáte jeho tlukot, uvědomujete si jeho rytmus, pohybující se hruď společně s vaším dechem, usmíváte se, probouzíte, z dálky ještě slyšíte …
„Miluji tě takový, jaký jsi,
s láskou a světlem“
Znamení: BERAN (Aries)
Období: 21. března – 20. dubna
Planeta: Mars
Symbolika
začátek jara, mužský prvek, princip jang, živel oheň, kov, všechny ohnivé barvy a odstíny červené
Téma
já jsem, já chci, jednám, akce, agrese, prosazení se, útok a obrana, boj, odvaha, nové věci, budoucnost, pohyb, ctižádost, vůle, soutěživost
Tělo
hlava, vlasy, zuby, nehty, žlučník, příčně pruhované svalstvo, krevní oběh, testosteron, adrenalin, nadledvinky, sympatikus
Somatika
akutní a prudký průběh nemocí, horečnatá onemocnění, záněty, alergie, akné, autoagresivní projevy, bolesti hlavy, migrény, různá zranění, vyčerpání a vyplýtvání sil
Charakteristika Berana
Beran je prvním znamením horoskopu. Tradičně je spojeno s prvním domem horoskopu, který se vztahuje k našemu já, osobnosti a vzhledu. Chcete-li pochopit princip Berana, představte si počátek jara, první jarní dny, kdy se vše probouzí, začíná pučet, sílit, růst, a prodírat se na svět. V každém semínku, větvičce, květině či stromku je ukryta obrovská síla přírody, které se po dlouhé zimě chce prosadit, a musí se prosadit, aby mohla být a existovat. Je to boj o přežití. Pro Berany je příznačné motto „Život je boj.“ S jarem však začíná i „něco“ nového, rodí se nový život, nové věci, nová budoucnost. Na jaře jsme doslova nabiti silou, vůlí, energií a chutí pro nové začátky.
Beranovi vládne rudá planeta Mars. Archetypicky je spojena s řeckým bohem války Árem (v římském pojetí s Martem). Áres byl synem Dia a Héry, urostlý, silný, svalnatý, bojechtivý, milující nebezpečí, hádky, boj a vítězství. Jeho způsob vedení války byl primitivní, surový a krvelačný. Lidé narození ve znamení Berana, či s ascendentem v tomto ohnivém znamení, nebo významně silným postavením planety Mars ve svém horoskopu, v sobě mají „kousek“ této archetypické energie.
Ta se může projevovat pozitivně činorodostí, aktivitou, vysokou energií, schopností zaměřit se na výkon a práci, prosadit se, rozhodnout se, zabojovat o sebe, zdravě soutěžit, znát, co chci, mít silnou vůli, odvahu, být statečný. Martovská nadměrná a nezpracovaná síla se vyznačuje egoismem, přehnanou sexualitou, agresí, výbušností, choleričností, vztekem, zuřivostí, prosazováním se na úkor druhých, útočností, napadáním okolí, jít hlavou proti zdi, mít za každou cenu pravdu. Martovská síla v nás je spojena s pudem sebezáchovy a zachováním života.
Manipúra čakra
BERAN a jóga
Beranu vládne planeta Mars, a ta je v indické astrologii přiřazena čakře Solar plexus, v sanskrtském názvosloví Manipúra. V překladu znamená „třpytivý klenot“, „klenot v pupku“. Solární čakra se nachází v centru, středu, těla, a souvisí s „já“, identitou, egem, vůlí, zdravou asertivitou, sebevyjádřením, sebevymezením, ale i bojem o moc, studem, slabostí, strachem. Manipúra je spojena se žlutou barvou, a indická astrologie jí, vedle planety Mars, přiřazuje také Slunce. Manipúra vyjadřuje naše „osobní Slunce“.
Z hlediska fyzického těla Manipúra ovlivňuje slinivku, nadledvinky, celý zažívací systém, játra, a žlučník. V této solární čakře je umístěn vnitřní oheň „agni“, dle ájurvédy potřebný pro trávení. Jak je známo, oheň je sice dobrým sluhou, ale špatným pánem. Touto čakrou lze energii získat, ale i ztratit. Díky ní konáme, jednáme, ale též můžeme vnímat emoce druhých.
Pokud má Manipúra hodně energie, projeví se to agresivitou, workholismem, kritičností, perfekcionismem, pohrdavostí, nadřazeností. Má-li energie nedostatek, objevují se strachy, nejistota, nízká sebedůvěra, deprese, špatné trávení. Je zřejmé, že někdy čakru potřebujeme posílit, stimulovat, a někdy naopak zklidnit. Z tohoto pohledu lze jógové pozice, ásany, rozdělit na aktivní, vypuzující energii, uvolňující přetlak. A na ásany pasivní, nasávající energii, zklidňující, harmonizující.
Pozn. Pozdrav Slunci (Súrja Namaskár) harmonicky pracuje se všemi čakrami.
Jaké ásany lze pro práci s Manipúrou vybrat?
Aktivní ásany pro Manipúru: Velbloud, Trojúhelník, Stůl, Převrácené prkno, Most, Sed na patách, Ležící hrdina, Kolo …
Pasivní ásany pro Manipúru: Kráva, Loďka, Luk, Zkruty, Matsjendrásova pozice, Svíčka, Pluh, Přitažení kolen k hrudi vleže
Meditace na vnitřní Slunce
Zaměřte pozornost do oblasti místa solárního plexu, místa Manipúry. Vybavte si v tomto místě Slunce. Vnímejte nejprve obraz, který se vynoří (nebo pocit). Jaká je síla, velikost, barva, energie vašeho vnitřního Slunce? Pozorujte bez hodnocení. Je-li malé, slabé, zkuste představou Slunce zvětšit, dodat mu sílu, zabarvit jej zlato-žlutou barvou, přidat trochu oranžovo-červené. Nechte jej hřát, pulzovat, pociťte jeho teplo. Postupně jej zvětšujte mimo prostor hrudi. Prociťte jeho novou energii, sílu, odvahu, sebedůvěru.
Objeví-li se ve vaší představě temně rudé Slunce, pokuste se jej postupně vyladit na zlato-žlutou barvu poledního Slunce, vysoko na obloze. Pokud je žár příliš veliký, ochlaďte jej letním deštěm. Je-li Slunce nadměrně veliké, mimo vaše tělo, zmenšete obraz Slunce na velikost vaší hrudi. Pulzuje-li příliš mnoho a rychle, zklidněte jej, a nechte se zalévat příjemným teplem letního Slunce po poledni. Meditujte s afirmací…
„Svítí-li Slunce pro tebe,
nech jej hřát i pro druhé.“
