Prana Vashya yoga, pranayama, záklony – Katka NovákováSemináře a workshopy

Během semináře se seznámíte:

– se sestavou Prana Vashya yogy – dynamickým a poměrně fyzicky náročným cvičením, které je provázeno klidnou pranajámou a stává se tak  klidné, vzdušné,  pozorné.

– s Pranajámou – dechovou technikou, tento koncept pranajámy  pracuje s energetikou organizmu a meditační pozorností, zvyšuje dechovou kapacitu a učí nás oddělenost dechových svalů od svalů pohybového aparátu… tedy oddělenost pohybu těla od pohybu mysli.

– Záklony – důležitý moment pro zdraví páteře, hrdníku a ramen. Uvolníme páteř do záklonů a naučíme se principy záklonových pozic, tak jak je učí mistr záklonů Vinay Kumar v jihoindickém Mysore.

Kurz je prvotně určen pro lidi, kteří mají jógové zkušenosti, ideálně pro ty, co pravidelně praktikují, či jógu vyučují. Není vhodný pro lidi se závažnějšími pohybovými problémy.

Další informace