Kurz ashtangy na AnděluKurzy jógy
14.05. - 25.06.2015Čt 17:45 - Čt 19:15Pravidelné vedené lekce ashtangy jógy na Andělu. Polovina První Série (Primary Series).
Vhodné pro mírně pokročilé studenty a začátečníky.
Ashtanga se vyznačuje dynamičností, kterou přináší integrace vinyas mezi jednotlivé pozice (ásany). Fyzické pozice mají přesnou strukturu a vždy na sebe navazují ve stejném pořadí. Každý student začíná od První Série, které se říká Yoga Chikitsa (jóga terapie). Důležitou součástí pozic je správné dýchání (ujjayi), zapojení energetických zámků v těle (bandha) a hledění do jednoho místa (drishti). Pokud cvičíme pravidelně, jóga vytváří autentickou změnu, transformaci na fyzické, mentální, emocionální a energetické úrovni.
První zkušenost, kterou většina studentů v ashtanze má je fyzická. Cvičení ásan vyvolá hluboké čištění kardiovaskulárního systému, skrze silné pocení – detoxifikaci, které nás zbaví přebytečného tuku, vyléčí stará zranění a nemoci. Společně se správným dýcháním a koncentrací nastane vnitřní čištění. Ashtanga testuje hranice naší mysli a těla. V kombinaci s meditací a pranayamou nám otevře dveře k hlubokému spirituálnímu procesu.
Lektorka: Denisa Sengerová (KPJAYI authorised level 1)
Lekce jsou english friendly.
Další informace
Studio: | Zen Garden |
Instruktoři: | |
Podmínky rezervace: | Přihlášky zasílejte přes www.denisasengerova.com část Rezervace. Místo budete mít rezervované po uhrazení částky bankovním převodem. Všechny platby předem. |
Poznámka k ceně: | Cena 1.400 (7 lekcí) |
- Denisa Sengerová
- yogadenisa@gmail.com
- www.denisasengerova.com
- Holečkova 5, Praha 5 - Anděl
Česká republika