Intenzivní kurz jógyKurzy jógy
26.01. - 05.04.2015Po 20:05 - Ne 21:35Výrazný progres v 10ti týdnech, kdy výsledky vidíte velmi brzy. Posílíte tělo a zároveň prohloubíte své znalosti v oblasti filozofie jógy. Kurz je inspirován indickou jógínskou výukou.
Čeká vás deset týdnů výuky obsažené ve dvaceti lekcích a v krátkých domácích přípravných cvičeních. Za tuto dobu byste se měli posunout jak na fyzické tak mentální úrovni a pochopit hlubší podstatu jógy. Obrovskou výhodou uzavřených kurzů je rychlý vývoj a znatelný progres, jelikož se náplň a náročnost jednotlivých lekcí systematicky posunuje vpřed.
Celý kurz je důkladně propracovaný koncept, jako byste studovali v dalekém Indickém Ashrámu, kde lektorka strávila několik měsíců intenzivní jógínské průpravy. Jednotlivá posloupnost lekcí je uspořádána tak, abyste nejprve rozvíjeli vaši sílu, flexibilitu, výdrž a správné tělesné nastavení a následně jste se, při správném propojení dechu a mentální rovnováhy, dostali i do složitějších ásan.
Cena zahrnuje:
20 lekcí jógy (90 minut)
Domácí příprava
Tištěné studijní materiály pro domácí cvičení
Klienti VZP si mohou zažádat o příspěvek 500,-Kč, na který vydáme potvrzení.
Možné termíny:
26. ledna – 5. dubna 2016
Večerní kurz: vždy v úterý 20:05 – 21:35 a v neděli 19:45 – 21:15
Dopolední kurz: vždy v úterý a ve čtvrtek 10:00 – 11:30, probíhat budou v sále hot jógy, ale nejsou hot:-)
Více a registrace ZDE.
5 základních typů jógy: Vyberte si ten svůj -Bikram, Hatha, Iyengar, Vinyasa, Ashtanga. Víte o čem je řeč? Jde o pět nejrozšířenějších druhů jógy, mezi nimiž si ten svůj může vybrat skoro každý.
Čakry pro začátečníky – Sedm tělesných čaker představuje sedm nejdůležitějších energetických center těla. Tato centra jsou klíčová pro ničím nebržděné proudění životní energie. Nadto ale také všechny čakry mají přímou souvislost i s emocemi a vnitřním prožíváním.
Další informace
Studio: | Dům jógy Chodov |
Instruktoři: |
|
Podmínky rezervace: | Rezervační záloha: 2300,- Kč |
- skoladomujogy@gmail.com
- 420 774 496 206
- http://www.dum-jogy.cz/
- Hráského 2231/25, Praha 4
Česká republika
Kontaktní informace:
- Seznámení se s filozofií jógy a pozitivním působením na naši psychiku
- Vysvětlíme si základy pohybu a struktury těla, které si budeme připomínat u jednotlivých ásan
- Pránajáma – správné dýchání je základ
- Procvičování jednotlivých ásan (v modifikacích pro všechny úrovně: začátečník až pokročilý).
- – Ásany ve stoje
- – Břišní střed
- – Rovnovážné pozice na pažích
- – Záklony
- – Zkruty
- – Předklony
- – Pozice otevírající kyčle
- – Obrácené polohy
- V každé z ásan si vysvětlíme její správné provedení, činnosti svalů a kloubů a její fyzické a spirituální účinky.
- Pozdrav slunci / Surya Namaskara – pro dodání nové energie
- Pozdrav měsíci / Čandra Namaskár – pro celkové zklidnění
- Prohloubení relaxačních a meditačních technik (Mantry)