ČCHI KUNG A TAI CHI PRO SENIORY- MÍRNĚ POKROČILÍKurzy jógy

Čchi kung jsou tradiční čínská cvičení pro zdraví a dlouhověkost. Cvičení je v pomalém tempu s důrazem na hluboké, pravidelné dýchání a cílené pohyby, které působí na tělo léčivě nebo preventivně proti mnoha nemocem. Cvičí se např. pohyby prospěšné jednotlivým tělesným orgánům nebo krátké sestavy, které jsou pro cvičence snadno zapamatovatelné, a může si je pak sám cvičit doma. Pro skupinu již cvičících seniorů se nabídka kurzu rozšiřuje o výuku Tai chi, tradiční pomalou sestavu.Tai chi, celým názvem Tai chi chuan, patří mezi bojová umění, které je však po tisíciletí cvičené také jako účinná pohybová meditace, léčivě prospěšná tělu i duchu. Tento kurz je také vhodný pro začátečníky, kteří by chtěli začít rovnou s Tai  chi sestavou. 

Další informace