Workshop Iyengar jógy „Emoční stabilita: záklony & předklony s Apolenou“

Pro ty z vás, kteří s Iyengar jógou začínají (0-1 rok cvičení neboli praktikování), jsme připravili speciální workshopy , kde se postupně seznámíte s tím, jak vědomě ovládat své tělo. Začnete si uvědomovat propojení mysli a těla. Z týdenního kolotoče, kdy se většinou soustředíme ven (ve smyslu pro koho mám, ještě co udělat či na co mám ještě reagovat), půjdeme blíže sami k sobě. Zklidníme se, ztišíme, přesto zamakáme a v závěru se uvolníme.

Nebojte se, ačkoliv kurz trvá 3 hodiny, velká část je věnovaná názorným demonstracím akcí v jednotlivých pozicích a individuálnímu nastavení vašich pozic a dotazům. Výhodou kurzu je, že se vytvoří skupinka praktikujících na stejné úrovni, která se bude posouvat ve své praxi vpřed. Lektorka bude mít také na každého praktikujícího více času.