Iyengar yoga – IntroKurzy jógy

Během 10-ti lekcí se seznámíte se základy jógy a obecnými principy, na kterých stojí  styl Iyengar jógy (forma Hatha jógy). Naučíte se základy pozic vestoje, záklony, rotace i základy stoje na hlavě a na ramenou. Lekce jsou vedeny systematicky a plynule na sebe navazují.

Využívá se velkého množství pomůcek jako jsou bloky, pásky, bolstery, takže nemusíte mít obavu, že nejste dostatečně flexibilní nebo silní. Vše se dá citlivě a sofistikovaně napravit.  Praktikování asán vede k odstranění stresu, nespavosti, bolestí hlavy a zad. Dále zvýšení fyzické kondice a snížení případně nadváhy.

Kurzy je určen pro začátečníky, případně mírně pokročilé. S sebou stačí pouze pohodlné oblečení. Studio je plně vybaveno, na místě možno zakoupit snack nebo vodu.

Kurzy nejsou určené pro těhotné či pro ty, kteří mají závažné zdravotní problémy.

Další informace