Zdravá záda v praxiKurzy pro instruktory
24.03. - 25.03.2018Dvoudenní seminář s Lenkou Oravcovou, kde si osvojíte důležité zásady pro vedení lekcí pro zdravá záda.
Smyslem semináře je naučit se používat principy zdravého pohybu ve vašich lekcích, ať už jsou dynamické nebo klasické, lektorujete v horku nebo v sítích, a taky pro vaše každodenní použítí. Svým klientům budete moci předat praktické rady, které jim mohou pomoci od bolesti zad a vaše lekce budou pro klienty bezpečné.
Program
Jógové cvičení pro zdravá záda
- krátké připomenutí anatomie páteře a souvislostí s ostatními částmi těla
- nejčastější příčiny poruch a bolestí pohybového aparátu
- diagnostika držení těla a základních pohybových vzorců
- rozdílné charakteristiky a potřeby svalové a pojivové tkáně
- hluboký stabilizační systém páteře a jógové bandhy
- dech a páteř
- jak sestavit jógovou lekci pro zdravá záda
- zásobník vhodných nápravných cviků
- použití cvičebních pomůcek
Další informace
Studio: | Dům jógy Anděl |
Instruktoři: |
3 780 Kč
- skoladomujogy@gmail.com
- 420 608 636 877
- https://dum-jogy.cz/kurzy-a-pobyty/skoleni-pro-lektory/zdrava-zada-v-praxi.html
- Ostrovského 11/16, Praha 5
Česká republika