Základy ashtangy/ashtanga basics II. Kurzy jógy

Kurz volně navazuje na kurz Základy ashtangy/Ashtanga basics I. Je určený těm, kteří mají již zkušenost s ashtangou nebo s jiným druhem dynamické jógy a mají chuť své znalosti uspořádat a dále prohloubit.

Ashtanga vinyasa je ucelený systém jógy, který je založený na pevně daném pořadí ásán, mezi kterými se plynule přechází v souladu s dechem. Ačkoliv se pro své kladné účinky na tělesný stav nazývá první série „jógová terapie“, je určena pro zdravé jedince, kteří nemají problémy s pohybovým ústrojím. Ashtanga vinyasa jóga má dynamický charakter a patří mezi fyzicky náročnější směry jógy.

Kurz je zaměřený na rozvíjení první série ashtanga vinyasa jógy. Důraz bude kladen na plynulost pohybu, sladění pohybu a dechu a na zvládnutí náročnějších ásán.

Další informace