Základní kurz Iyengar jógy I+IIKurzy jógy

Kurz je určen pro začátečníky stejně jako pro mírně pokročilé. Klade se důraz na precizní provedení pozic, mentální koncentraci během jógové praxe a správný dech.

Iyengar jóga využívá pomůcek (bloky, deky, pásky), díky kterým může každý provádět asány na základě svých individuálních potřeb. Lekce jsou tak vhodné pro ty, kteří jsou zkrácení nebo naopak hyperflexibilní,dále pro zájemce, kteří mají problémy se zády nebo jsou po operaci. Využívá se účinků jógy na psychiku člověka, praktikanti po určité době sledují zlepšení problémů s nespavostí, zvládání stresu,odstranění chronické únavy.

Během kurzu se zaměříme na základní pozice ve stoji, základní pozice v sedu, předklony, rotace a obrácené rotace, inverze, abdominální pozice, záklony.

Na základní kurz I. bude záhy navazovat Základní kurz II. kde se detailněji zaměříme na jednotlivé ásany z hlediska anatomického i spirituálního.

Základní kurz I – úterý 15.10 – 12.11. (18:15-19:15) ,

Základní kurz II – úterý – 19.11 – 17.12

Další informace