Záda bez bolesti, hlava bez starostiKurzy jógy

4týdenní online kurz ZDARMA a za zpětnou vazbu (20. 2. – 19. 3. 2023)

Chceš vědět jak dýchat, protahovat se a co dělat, aby tě už konečně přestalo bolet v kříži nebo za krkem?

Pojď si krůček po krůčku protáhnout, uvolnit a posílit svá záda.
⚪️Naučíš se, jak správně dýchat a jak si záda protáhnout
⚪️Dozvíš se, jak spolu jednotlivé části těla souvisí.
⚪️Získáš jednoduché a jasné tipy, které můžeš využít každý den.
⚪️Zařadíš do svého života správné a efektivní cviky (postupy) díky kterým se ti znatelně uleví a ty si je zamiluješ.
⚪️Po skončení kurzu budeš umět velmi krátkou a nenáročnou sestavu na uvolnění, kterou můžeš využívat pravidelně.
⚪️Připojíš se k podporující skupině stejně naladěných žen.

Pro koho je kurz vhodný?
⚫️ pokud tě, díky nasazení doma, v práci, podnikání trápí bolest zad (bedra, hrudní i krční páteř),
⚫️ chybí ti motivace a energie k pohybu.
⚫️ Máš chuť něco změnit.
⚫️ Potřebuješ efektivní, krátké tipy a cvičení jak zařadit zdravý pohyb do života, aby ses znovu cítila fit a bez bolesti.

Zapiš se do kurzu a sdílej s každým,kdo by se podle tebe také rád zúčastnil.

Děkuji a těším se na tebe.

Irča
lektorka a pohybová specialistka
Jóga, pilates, DNS, core a další

Další informace