Začínáme nový den s jógouKurzy jógy

Začínáme nový den s jógou, všímavě, s radostí, krok za krokem. Ranní lekce pro začátečníky, kde budeme objevovat kouzlo vlastního dechu i sílu a pružnost svých těl. Rozvlníme naši páteř, rozhýbeme velké i menší klouby, zaměříme se na funkci opor a budeme upevňovat a posilovat základní pohybové vzorce, využívaje postupy z vývojové kineziologie, spirální dynamiky aj. Jednoduché pohyby budeme postupně spojovat do krátkých sekvencí (vinjás), podporující soulad dechu s pohybem.
Postupně, krok za krokem, od jednoduchých k těm složitějším.

Budeme se učit, jak s láskou a bdělou pozorností k sobě samým můžeme rozvíjet své pohybové možnosti a jak díky síle všímavosti mohou vzkvétat nejen naše těla, ale i naše životy mimo podložku.:-)
Lekce budou vedeny v pomalejším tempu, zpestřeny krátkým čtením nebo poslechem.
​
​
Kurz je možný navštívit i jednotlivě bez rezervace, není-li kapacita naplněna, viz označení lekce v rozvrhu.

Další informace