Vnímám své rytmy

Život znamená pohyb, harmonické fungování s rytmy svého těla a okolním světem. Jóga přináší příležitost vnímat napojování a slaďování jednotlivých vrstev v rámci našeho vlastního organismu, i naši synchronizaci s ostatními a jejich rytmy. Tento workshop se ponese ve znamení nacházení vlastních rytmů pohybu a dechu, jejich soulad. Zakoušet budeme také napojování se na rytmy interpersonální jako nástroj k uzdravování se z úzkostí a depresí 4i traumatu. Prožitek při dobrovolném naladění se na stejný rytmus (dechu, pohybu…) s ostatními může být z pohledu lidí, kteří prošli nějakým interpersonálním traumatem opravdu naplňující a uzdravující.
Kognitivně i somaticky zkusíme do naší praxe integrovat pojem entrainment, který v biologickém smyslu slova referuje k synchronizaci organismu s externími rytmy. Zakusíme, co se děje na úrovni těla a mysli, když se ponoříme do společně sladěných rytmů a podíváme se na neurologické přínosy pohybu v unisonu.

Další informace