„Vipassána, brahma viháry a každodenní život“Kurzy jógy

07.04. - 23.06.2015Út 19:10 - Út 21:10

Meditace je častokrát prezentována jako technika, cvičení a kultivace mysli v rámci jedné tradice nebo praxe a bývá mnohdy vytržena z kontextu všeobecného dění. Přitom je to univerzální a přirozená aktivita, která nás občas vede k vnímání toho jak věci skutečně jsou i v našem každodenním životě.

 Pomocí základních tradičních meditačních technik se v devíti týdnech pokusíme základním způsobem odhalit, jak je to vše malé i veliké, otevřené i uzavřené, co mysl skrývá a neskrývá, jaký má vztah k tělu, pocitům a k emocím, a jak kultivovat mysl, vědomí. Pokusíme se najít základní čistý stav mysli a naučíme se ho prožívat tak, aby přicházel sám jako vítaný host, který nám pomůže v „úklidu“. K tomu přidáme milující laskavost (mettá), soucit (karuná), sdílející radost (muditá), vyrovnanost (upekkhá) a to, jak vlastně to vše souvisí úplně se vším co v každodenním životě potkáváme.

 Nejde o to hledat únik z běžného života, ale pokusit se prozkoumat a najít „sebe“ a aspoň trochu otevřít srdce. Někdy se překvapivě stane, že na sebe na chvíli zapomeneme a na moment tam ani skoro nejsme. A to je v podstatě velmi přirozené a jednoduché, ale ne vždy snadné.

 Rozpis lekcí:

 1. Úvod – základní pozice a postoje, držení těla, bdělá pozornost „teď a tady“

 2. Tělo – základní meditační předměty, dech, dotyk, myšlenky smysly

 3. Tělo – pozorování základních tělesných elementů – země, vzduch, oheň, voda

 4. Pocity, emoce I. – jak se projevují v těle, správné přijetí a správné pozorování

 5, Pocity, emoce II. – jak se projevují v těle, správné přijetí a správné pozorování

 6. Milující laskavost (mettá) – základní zdravý a láskyplný postoj k sobě a ke světu

 7. Soucit (karuná) – srdce, kde ho máme, nemáme a jak ho otevřít

 8. Sdílející radost (muditá) – sobeckost a nesobeckost, jak přát radost, stěstí sobě i ostatním

 9. Vyrovnanost (upekkhá) – připoutanost a nepřipoutanost, pomíjivost její a přijetí

10. Karma – příčina a účinek, jak to vidět, cítit a vnímat v přítomnosti – právě když se to děje

11. Praxe v každodenním životě – jak si najít svojí cestu a udržet si jí

12. Závěr – co dál, jak plout životem a zároveň být v sobě

Další informace

Studio:	(0)
Instruktoři:	Petr Bärtl (dříve Babka)