Víkendová škola Prana Vashya jógy 2017Kurzy jógy

Během čtyřdenní víkendové školy se ponoříme do Prana Vashya jógy s cílem získat maximum praktických informací ohledně jógového cvičení tak, abychom uměli cvičit i samostatně. Objasníme účel i provedení jednotlivých jógových pozic, osvojíme si principy, které jsou platné ať už cvičíte jógu dynamicky či relaxovaně, svižně či pomalu.

To vše tak, abychom přitom respektovali svá individuální omezení, pochopili nezbytné souvislosti a nezavírali si dveře k hlubším úrovním sebe sama.

Začneme dvěma hlavními principy – dechem a pozorností – které tvoří základy cvičení, na nich pak postupně vybudujeme vše ostatní. Zasadíme cvičení jógových pozic do širšího kontextu jógy jakožto cesty rozvoje vnitřního potenciálu, kterým všichni disponujeme.

Víkendová škola je vhodná pro všechny zájemce o ucelenou výuku. Nejen pro ty, co už mají leccos odcvičeno, ale i pro pohybově založené začátečníky, kteří upřednostňují intenzivnější cvičení.

Během kurzu se pokusím předat i maximum svých zkušeností ohledně výuky Prana Vashya jógy, tudíž si mohou leccos odnést i stávající či budoucí lektoři tohoto cvičení.

ORIENTAČNÍ ROZVRH:

• čtvrtek
  • 18:00 – 18:30 registrace
  • 18:30 – 21:00
    • principy jógového cvičení – dech, pozornost, uvolnění
    • teorie, cvičení a výklad k pozicím – pozdrav slunci a jeho varianty

• pátek (státní svátek)

• 9:00 – 12:00 dopolední blok
  • teorie, cvičení a výklad k ásanám – pozice ve stoji I. část, …
• 14:30 – 18:00 odpolední blok
  • teorie, cvičení a výklad k ásanám – pozice ve stoji II. část, závěrečné pozice
• sobota:
  • 9:00 – 12:00 dopolední blok
    • teorie, cvičení a výklad k ásanám – pozice v sedě I. část
  • 14:30 – 18:00 odpolední blok
    • teorie, cvičení a výklad k ásanám – pozice v sedě II. část, …
• neděle:
  • 9:00 – 12:00 – cvičení, korekce & konsolidace znalostí

Další informace