Večerní kurz dynamické jógy s Petrem SmilemKurzy jógy

Cílem večerního kurzu je vytvořit si vlastní (nejlépe každodenní) jógovou praxi, byť třeba v omezeném rozsahu a uzpůsobenou podle individuálních potřeb tak, aby cvičení neslo své ovoce.

V rámci večerního kurzu se postupně seznamujeme s cvičením jógových pozic (ásan) dle tradice Prana Vashya jógy. Odcvičení série pozic trvá kolem 60 minut, cvičení je dynamické, na své si přijdou především pohybově založení jedinci.

V rámci kurzu si prakticky osvojíme vše potřebné k tomu, abychom byli schopni samostatně cvičit doma a případně navštěvovat naše lekce „Mysore“ v jógovém centru Jemný svět na Vinohradech. Tomuto cíli je podřízen způsob výuky i velikost skupiny (10 účastníků).

Cvičení je vcelku intenzivní, nejedná se o terapeutickou jógu. Přestože není nutné mít předchozí zkušenosti s jógou, doporučuji předem navštívit nějakou z vedených lekcí. Tam si lze udělat hrubou představu o náročnosti cvičení.“

Další informace