Večerní jóga s meditací pro začátečníky

Dvě navazující setkání vhodné pro všechny, který chtějí zahrnout meditační techniky do své jógové praxe.

Vychází z komplexního systému rádža jógy, která vede praktikujícího od počátečního sledu plynule navazujících asán, přes přípravné dechové cvičení až k prohloubené koncentraci a stavu meditace.
V meditačních sezeních se zaměříme na práci s pozorností, vnímání přítomného okamžiku a odpoutání se od proudu myšlenek. Navnímáme hluboké propojení se svým tělem a vstoupíme do našeho vnitřního prostoru. Využijeme techniku vizualizace a základních manter.

Další informace