Vánoční jógaKurzy jógy

SLOW FLOW VINYASA, DECH A MEDITACE + AROMA YLANG YLANG SE ŠÁRKOU MAJDOVOU 

Dvouhodinový jógový program zaměřený na propojení dechu s pohybem. Úvodní část bude zaměřena na důkladnou techniku ásan a jejich plynutí v rytmu dechu formou slow flow vinyasy s cílem rozproudění energie a posílení fyzické kondice. Ve druhé části se společně pokusíme přesunout směrem k tradičnějšímu pojetí jógy s cílem hlubšího vnímání energie, otevření různých částí našeho těla dechu a jeho energizujícím i očistným účinkům skrze pránájámu a praxi hathén ovlivňujících břišní, hrudní a podklíčkový dech. V závěru zklidníme své tělo prostřednictvím dynamické relaxace Kajá krijá a meditačních technik, které nám umožní obnovit energii, posílit sebedůvěru a obrátit tak pozornost sami k sobě.

Vyzkoušíme také aroma YLANG YLANG – exoticky hřejivě a smyslně vonící rostlina pocházející z tropických oblastí Filipín patřící mezi afrodiziaka. Harmonizuje, energizuje, uvolňuje tělesné i duševní napětí, tiší bolest, snižuje krevní tlak, má regenerační a hojivé účinky.

Další informace