Školení restorativní jógy
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Uvolnění a snížení stresu: Víkend s jógou a mindfulnessPobyty s jógou

22.09. - 24.09.2023Pá 17:00 - Ne 15:00

Pojďte si odpočinout, zastavit se a načerpat síly.

Dopřejte si víkend jen pro sebe (a se sebou 🙂 ) v příjemném a klidném prostředí bývalého mlýna  obklopeného borovými lesy, potůčkem a pasoucími se ovcemi. Během víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti a zažijeme také kakaovou ceremonii.

Víkendem vás provedou dva zkušení lektoři, Tereza Hausmanová, lektorka mindful jógy, která kombinuje vinyasu/hatha, somatickou a terapeutickou jógu, a Robert Kučera, lektor Mindfulness ve vztazích se zaměřením na vděčnost a laskavost.

Tématem víkendu je “uvolnění”. Uvolňovat se můžeme na mnoha úrovních – fyzické, mentální, emoční. Tyto úrovně jsou spolu navíc úzce propojeny.

Společně se podíváme na to, jak pracovat s tím, abychom přinesli více uvolnění do těchto různých částí a žili tak méně ve stresu a napětí a více v radosti a klidu.

 

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?

  • Příjemně protáhneme a uvolníme tělo a mysl během lekcí jógy.

  • Podpoříme všímavost praxí a meditacemi Mindfulness.

  • Ochutnáme RMT ( Relational Mindfulness Training) v dyádách a ve skupině.

  • Vyzkoušíme si dechová cvičení pro rozproudění naší životní energie.

  • Ujasníte si své hodnoty a záměry.

  • Zažijeme kakaovou ceremonii, během níž se budeme moci spojit s naším nejhlubším záměrem, otevřít své srdce a podívat se do jeho hloubky.

  • Budete mít čas na sebe a na procházky.

  • Potkáte nové, podobně laděné lidi.

 

Další informace

Instruktoři:
Podmínky rezervace:Zaregistrujte se vyplněním formuláře na webu: https://www.terezahausmanova.com/events/jogovy-vikend-zari-2023

PŘEDBĚŽNÝ PROGRAM:

Pátek

16:30 – 17:15 příjezd

17:15 – 18:45 jóga

19:00 – 20:00 večeře

20:00 – 21:30 úvodní kruh

Sobota

08:00 – 9:30 jóga

09:30 – 10:30 snídaně

10:30 – 13:00 workshop Mindfulness / RMT

13:00 – 16:00 oběd a volný čas

16:00 – 18:30 léčivá kakaová ceremonie

19.00 – 20:00 večeře

20:00 – 21:00 společný večer/ relaxační jóga

Neděle

08:00 – 9:30 jóga

09:30 – 10:30 snídaně

10:30 – 13:30 workshop Mindfulness + závěrečný kruh

13:30 oběd, odjezd/procházka po okolí



Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám