Terapie pohybemKurzy jógy

V tomto kurzu se naučíte rozpohybovat nejproblematičtější segmenty vašeho těla a to pánev, hrudník, kyčle, ramena. Budeme klást velký důraz na držení těla  a správné nastavení v pozicích. Naučíte se znovu probudit pánevní dno, zapojit správně bránici s vaším dechem, používat pro oporu klenbu ruky a nohy a pracovat s diastázou a jinými dysbalancemi těla. Někdy zapojíme i automasáž, čímž se přiblížíme k partiím, kam se často nedostaneme pohybem. Zapojíme prvky spirální dynamiky, jin jógy, fasciální jógy, cchi qongu a hathajógy. Hodiny budou vhodné pro jakékoliv lidi různého stupně pokročilosti, kteří se chtějí naučit efektivněji pracovat s vlastním tělem, lépe mu porozumět a hlavně být motivováni pro každodenní pohyb, který mohou zapojit do běžných denních činností.

Další informace