Terapeutická jóga s Nikol MaioKurzy jógy

V tomto kurzu se naučíte rozpohybovat nejproblematičtější segmenty vašeho těla a to pánev, hrudník, kyčle, ramena. Budeme klást velký důraz na držení těla  a správné nastavení v pozicích, kde nás čekají výdrže. Budeme pracovat s fasciemi těla a automasáží se přiblížíme k partiím, kam se často nedostaneme pohybem. Zapojíme prvky spirální dynamiky, jin jógy, fasciální jógy, cchi qongu a hathajógy. Hodiny budou vhodné pro jakékoliv lidi různého stupně pokročilosti, kteří se chtějí naučit efektivněji pracovat s vlastním tělem a lépe mu porozumět.

Další informace