Terapeutická jóga na Bali s Evou a Ivem Berkana
12.06. - 24.06.2018Út 8:00 - Ne 19:00Vážení přátelé a příznivci zdravého životního stylu,
velmi nás těší, že vám nabízíme další poklidnou rajskou destinaci pro hlubší praxi jógy a větší relaxaci. Pro malou skupinku 14 zájemců organizujeme pobyt na Bali s náplní terapeutické jógy. Zajímavostí je, že během pobytu poznáme jak vnitrozemí, tak pobřeží Indického (velmi teplého) oceánu.
Čistota, lehkost a vůně Bali jsou ideálním prostředím, jak přirozenou cestou vejít od sebe sama, vnímat své nitro, utišit rozbouřenou mysl, utišit pracující tělo a rozvinout vnitřní přirozené ozdravné procesy.
Ranní úsvit nám poslouží k práci s myslí v koncentračních technikách a meditaci, následně rozcvičíme a rozhýbeme své fyzické tělo vhodným pozdravem slunci a vhodnou pránájámou.
Večerní lekci věnujeme po celou dobu systematickému tréninku pevně dané sestavy ásan, pránájámy a dalších technik.
Z Bali si odvezete nejen krásu tamní krajiny a kultury, relaxované tělo a zážitky, nýbrž rovněž naučenou vhodnou praxi jógy pro další použití. Tuto praxi každý účastník obdrží taktéž v tištěné podobě s velmi jasným návodem. Nechybí v něm krok po kroku, jak a co dělat, včetně kreslených cvičících postaviček. Obvykle dle zájmu program obohacujeme o další aktivity jako je skupinový zpěv pranavy OM – om chanting, výrobu vlastní mály a následně její použití a přednášky o významu jógy či informace o vhodném stravování, nebo jak praxi zavést do svého každodenního života.
Těšíme se na vás, Eva a Ivo Berkana
Další informace
- Eva Berkana
- eva@berkana.cz
- 420 603 793 595
- http://www.yoga-berkana.cz/bali-2018
- PURI GANGGA Ubud
Bali
Kontaktní informace:
Lekce probíhají 2x denně, ranní a večerní. Ranní lekce slouží zejména k meditaci, pránájámě a následně k rozhýbání fyzického těla a jeho aktivaci na celý den.
Večerní lekce jsou strukturovaně zaměřené k očistě a rozvoji konkrétních systémů našeho bytí pomocí pevně dané sestavy ásan, následné pránájámy, řízené relaxace a koncentračních technik. Praktikanti obdrží tištěný manuál, který se během pobytu naučí a mohou jej nadále používat jako vodítko pro domácí praxi v běžném životě.
Cílem celého pobytu je obnova energie, skutečné uvolnění těla a mysli; díky uvolnění “potkání se” sám/a se sebou a procítění si vlastních talentů, potenciálů a zejména pochopení a přijetí jamy a nijamy, kterou pak zájemce uplatňuje ve svém životě. Tím nastává ozdravný proces a proces transformace ve smyslu opuštění stresových a nevhodných návyků chování a přeorientování se na cestu vnitřního klidu a míru.
Těšíme se na vás, Eva a Ivo Berkana