TĚHOTENSKÁ JÓGAKurzy jógy
13.01.2019Ne 9:30 - 13:00
… jako přirozená cesta k porodu …
Těhotenská jóga je zdravotně prospěšná nejen ženě, ale i dítěti, a přirozeně připravuje nastávající maminky na porod a mateřství. Vhodná jóga v těhotenství uvolňuje i posiluje celé tělo, prohlubuje vztah s dítětem a podporuje v ženě její přirozenou sílu.
Tento workshop je zaměřen na všechny praktické aspekty těhotenské jógy – představí základní techniky dechu a relaxace, jógové pozice vhodné pro všechny jednotlivé trimestry a také pozice, které pomohou zmírnit časté těhotenské obtíže.
Každá účastnice workshopu obdrží manuál těhotenské jógy, podle kterého může cvičit sama doma.
!!! Workshop je vhodný až od 13. týdne těhotenství!!!
Další informace
| Studio: | Dům jógy Vinohrady |
| Instruktoři: |
|
| Podmínky rezervace: | Rezervační záloha: 440,- Kč !!! Workshop je vhodný až od 13. týdne těhotenství!!! |
940 Kč
- Ing. Jitka Sedlářová
- skoladomujogy@gmail.com
- https://dum-jogy.cz/kurzy-a-pobyty/kurzy-a-workshopy/workshop-tehotenska-joga.html
- ulice Jana Masaryka, Praha 2 - Vinohrady
Česká republika
Kontaktní informace:
- 9:30 – 10:00 Seznámení s těhotenskou jógou – co cvičit a necvičit, její benefity
- 10:00 – 11:00 Základní techniky dechu, pawanmuktasana, těhotenský pozdrav slunci, základní pozice gravid jógy ve stoje a v sedě
- 11:00-11:20 Přestávka na svačinku
- 11:20-12:30 Pozice gravid jógy v sedě, v leže, cvičení pánevního dna
- 12:30-13:00 Pozice restorativní jógy pro těhotné, pránajáma, jógová relaxace
