Tady a teď: víkend s jógou a mindfulnessPobyty s jógou

30.08. - 01.09.2024Pá 17:00 - Ne 15:00

Dopřejte si víkend v přírodě. Pojďte si odpočinout, zastavit se a načerpat síly.

Během víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti a zažijeme také kakaovou ceremonii.

Program víkendu vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a spojit se více se svým tělem. Víkend může být dobrým zastavením, během kterého načerpáte energii a inspiraci. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.

Pobytem vás provede Tereza Hausmanová a Šimon Grimmich. Tereza je lektorkou mindful jógy, která kombinuje vinyasu/hatha, somatickou a terapeutickou jógu. Šimon učí meditaci a mindfulness/všímavost.

 

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?

• Příjemně protáhnete a uvolníte tělo a mysl během lekcí jógy.

• Podpoříte všímavost praxí a meditacemi Mindfulness.

• Vyzkoušíte si dechová cvičení pro rozproudění životní energie.

• Zažijete kakaovou ceremonii, během níž se budete moci spojit s vaším nejhlubším záměrem, otevřít své srdce a podívat se do jeho hloubky.

• Uvědomíte si, co vás zdrojuje a dočerpává energií.

• Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života.

• Budete mít čas na sebe a na procházky.

• Potkáte nové, podobně laděné lidi.

 

O JÓZE

V lekcích jógy je kladen důraz na laskavou pozornost k tělu a mysli. Lekce jsou kombinací jemného pohybu vycházející z terapeutické a somatické jógy pro zklidnění nervové soustavy, a zároveň dynamičtější části pro rozproudění energie (prány) v těle. Jóga nás vede do našeho nitra a středu a pomáhá nám kultivovat pocit vnitřního bezpečí.

MINDFULNESS

Mindfulness neboli Všímavost je schopnosti plně prožívat přítomný okamžik a s nadhledem i se zájmem objevovat, co se v něm odehrává. Všímavost je pro nás cestou ke zdravému, radostnému a udržitelnému přístupu k sobě, k druhým i k prostředí, ve kterém žijeme. Všímavost máme všichni, ale je jen na nás, jak moc ji budeme kultivovat a přinášet tak její plody do našich životů.

O KAKAOVÉ CEREMONII

Raw kakao je superpotravina a působí blahodárně na tělo, mysl i duši. Kakao otevírá srdce a zároveň uzemňuje a stabilizuje. Kromě toho, kakao uvolňuje hormony štěstí (serotonin, dopamine) a působí antidepresivně, a tak vyvolává pocity spokojenosti, lásky, vděčnosti. Součástí ceremonie je meditace a tanec.

Pro koho

–       Pro všechny se zájmem o vnitřní ztišení a práci na sobě

–       Předchozí zkušenost s jógou a mindfulness meditacemi není nutná. Pokud naopak zkušenosti máte, víkend pro vás může být dobrou příležitostí k prohloubení vlastní praxe a k tomu být delší čas tady a teď.

 

UBYTOVÁNÍ A STRAVA

Ubytuje nás Fara Habřina, bývalá evangelická fara postavená v roce 1851 s výhledem na nejvyšší kopec pravobřežního Labe, Sedlo, s krásnou zahradou a mnoha možnostmi na procházky po Českém Středohoří.

Ubytování je ve sdílených pokojích po 4 (max 5).

Strava: vyvážená vegetariánská rozšířená polopenze, připravená s láskou <3.
K obědu bude připravená polévka a bude možné ji doplnit o drobnosti, které zůstanou ze snídaně.  Pokud máte nějaké dietní omezení, dejte nám je prosím vědět v přihlášce.

Další informace

Instruktoři:	Tereza Hausmanová (0)
Podmínky rezervace:	Pro přihlášení prosím vyplňte formulář na webu: https://www.terezahausmanova.com/events/jogovy-vikend-srpen-2024
Poznámka k ceně:	cena zahrnuje ubytování, stravu, program, pronájem sálu a organizaci