Jóga proti smutkům a depresím – podzimní nedělní kurzKurzy jógy

Vážení a milí,

zveme vás na kurz s názvem “Jóga proti smutkům a depresím”

Deprese je pocit smutku, beznaděje, a ztráty chuti do života. Může přijít například když ztratíme milovanou bytost, zažijeme hluboké zklamání nebo otřes, o něco přijdeme, nebo např. když dostaneme výpověď z práce. Přichází tehdy, když máme pocit, že nikdo a nic nemůže nahradit bytost, kterou jsme ztratili, nebo jsme zničení, že jsme selhali ve vztahu, v podnikání nebo v uskutečnění svých snů. Svěsíme paže, poklesne naše srdce i hruď a nechceme jít dál.

Máme stále více dokladů a studií, že jóga je skvělým způsobem, jak se dostat z mnoha fyzických i mentálních obtíží. Toto se týká i stavů smutků, melancholie, netečnosti a deprese. Udělejte první krok ke svobodě Vašeho ducha a ke spontánní radosti, která nemusí mít důvod.

Neděle 18:00 – 19:30

• Kurz bude veden tak, aby si mohl zacvičit jak začínající, tak pokročilejší cvičící.
• zúčastnit se mohou samozřejmě i ti, kteří mají rádi hrudní záklony, a jiní jogoví nadšenci, kteří rádi cvičí právě v neděli 🙂
• Obsahem budou stojné pozice, skoky, záklony a obrácené pozice. Důraz bude kladen na otevření a zvedání hrudníku, a oblasti podpaží, které dle doporučení BKS Iyengara přispívá ke zmenšení zármutku.
• Každá lekce bude složena ze cvičení 70min a 20 min jemného dýchání
• Studenti obdrží i jednoduchou 30min sekvenci na domácí cvičení 2x týdně
• Kapacita 8 míst pro individuální práci lektora
• při nenaplněné kapacitě jednorázový vstup možný v hodnotě 250 Kč

těšíme se na Vás

Jana Chadimová

Další informace