Sobotní joga s meditací, Trátak, meditace Vnitřní dítě (2hod)
10.03.2018So 16:30 - 18:30UŽ JEN 2 VOLNÁ MÍSTA
Nemáte čas si přijít v týdnu zacvičit, protáhnout tělo, vyčistit mysl? Můžete využít nabídky sobotní prodloužené lekce s meditací na téma Vnitřní dítě a očistnou koncentrační technikou Trátak.
Do všech svých lekcí navíc zařazuji zahřívací sestavu z cchi-kungu, takže určitě vyzkoušíte i něco nového.
Individuální přístup, komorní útulné prostředí. Dozvíte se také něco z čínské medicíny, naučíte se některé reflexní body a mnoho jiného…. A kdo ví, třeba si najdete nové přátele-:)
Vhodné pro všechny, začátečníky i pokročilé. Při svých lekcích cvičence bedlivě sleduji a dle potřeby případně vysvětlím správné provedení asán. Ke každému přistupuji individuálně a samozřejmostí je z mé strany zájem o Váš zdravotní stav, abych Vám na základě této znalosti doporučila případné alternativní cviky. Každý z nás je jiný, všichni jsme jedineční-:)
Těším se na Vás,
Markéta Šírková
Další informace
| Studio: | Poradna Zdraví Strančice |
| Instruktoři: |
|
| Podmínky rezervace: | Rezervace předem na tel. nebo emailem. Počet osob max. 8. |
| Poznámka k ceně: | Konečná cena zahrnuje i tělovou svíci. |
- Markéta Šírková
- mekouzelneja@centrum.cz
- 420 734 442 601
- www.mekouzelneja.cz
- Revoluční 220, Strančice, Říčany
Česká republika
Kontaktní informace:
Každé sobotní setkání je v něčem jiné. Tuto sobotu zařazuji navíc Trátak (očistná koncentrační technika) a prodlouženou řízenou meditaci na téma Vnitřní dítě.
Program (sobota 10. 3. 2018):
- dechová cvičení – Pranájáma (5 min)
- Trátak – očistná koncentrační technika (10 min)
- aktivace čaker pomocí manter – čakrové zpívání manter (5 min),
- automasáž, reflexní body (5 min)
- cchi – kung – sestava na rozehřátí a aktivaci meridiánů (10 min)
- joga (60 min čistého času) praktikování asan)
- řízená prodloužená meditace, téma: Vnitřní dítě (30 min)
- prostor na dotazy, na závěr si každý, kdo chce vytáhne jednu i více vykladačských karet s osobním poselstvím (5 min)
V sobotu 10. 3. navíc Trátak a prodloužená závěrečná meditace na téma Vnitřní dítě
- REZERVACE NUTNÁ, počet osob omezen na max. 8 (emailem: mekouzelneja@centrum.cz, tel: 734 442 601)
- CENA: 290 Kč
- Platbu prosím předem na účet: 78 – 90 29 66 02 57 / 0100 KS 308 text: jméno, REZERVACE JE PLATNÁ PO PŘIPSÁNÍ ČÁSTKY
Co je to Trátak?
Trátak je očistná technika, patřící mezi koncentrační cvičení. Je více druhů Trátaku. Praktikujeme nad plamenem svíčky. Cvičení posiluje oční svalstvo, zlepšuje zrak, paměť a zklidňuje. Pomáhá při problémech s usínáním. Pomáhá také dětem ve školním věku.
Co je to meditace?
Meditací se nejčastěji rozumí praktiky prohlubování soustředění. Cílem meditace je tedy zejména zklidnění mysli, získání vhledu. Je to učení jako kterékoliv jiné. I když vám zpočátku nejde, tak věřte, že pokud budete meditaci praktikovat pravidelně, výsledky se dostaví. U někoho dříve, u někoho později, ale dostaví. Na mých lekcích se dozvíte, jak meditovat a postupně budete tomuto učení přicházet takzvaně na chuť.
Co je Vnitřní dítě?
