Seznámení se k čchi-kungem a meditacíKurzy jógy

Letní minikurz čchi-kungu a meditace vhodný i pro úplné začátečníky.

Čchi-kung je harmonizační a relaxační cvičení pocházející z Číny, kde má tisíciletou tradici. Zlepšuje pohyblivost, odstraňuje bolesti zad a hlavy, zlepšuje imunitu a má mnoho dalších blahodárných účinků na fyzické i psychické zdraví již při cvičení několik minut denně. Ukážeme si základní postoj, jak lépe využít svou energii a jak ji rychle doplnit. Naučíme se jednoduchou sestavu, kterou si pak budete moci cvičit doma. Součástí kurzu je také úvod do meditace s praktickým vyzkoušením meditace ve skupině.

Na lekce je možné přijít i jednotlivě, pokud nebude kurz obsazen.

Další informace