Seznámení s jógouKurzy jógy

Představení základních principů praxe jógy (jógové pozice, práce s dechem, koncentrace). Cílem je naučit se několik jednoduchých cviků, které může každý procvičovat i doma. Pravidelné procvičování jógových pozic, postojů a práce s dechem dává tělu přirozenou sílu a pružnost, odstraňuje přebytečné napění. Hlavní části lekce jsou ásany (jógové pozice včetně relaxace) a práce s dechem. Vhodné pro úplné začátečníky.

Další informace