Senior jógaKurzy jógy

Od nového roku nabízí Yogajoga svým klientům také jógu pro seniory. Existuje hned několik důvodů proč je dobré praktikovat jógu i ve starším věku. Jógové pozice pozitivně ovlivňují naše fyziologické pochody a to také navzdory rostoucímu věku. Zvyšují mobilitu kyčelních kloubů, svalovou sílu, zlepšují vnímání těla v prostoru, koordinaci těla a stabilitě při stoji či chůzi. Tyto faktory jsou součástí prevence tolika častých pádů ve starším věku. Pomocí jógy také zlepšujeme držení těla, které pak zpětně pozitivně ovlivňují pohybový aparát a jiné fyziologické systémy (např. vliv na oběhový, dýchací, zažívací, imunitní a endokrinní). Součástí cvičení je také fyzická i psychická relaxace, která pozitivně ovlivňuje náladu člověka.

Další informace