Savasana každý denSemináře a workshopy

28.01.2024Ne 10:00 - 13:00

Workshop věnovaný jedné pozici, jejímu kouzlu, pestrosti a síle, kterou poskytuje.

Savasana je pozicí, kterou známe obvykle ze závěru lekce, kdy přichází pozvání k ležení. Její důležitosti není vždy věnována dostatečná pozornost a občas je dokonce tou, kterou vynecháme. Toto podcenění je velkou ztrátou nejen pro tělo, ale zejména naší nervovou soustavu. Navíc někdy je prostor pro savasanu velmi krátký a její kouzlo pak není takové. Stává se pak tím neobjeveným zázrakem a proto se nám může zdát „zbytečná“.

A co přemýšlet o savaně i jako o samostatném cvičení? Cvičení, které lze provádět odděleně od běžné praxe. Kdykoli během dne.

Savásana je něco zcela zvláštního a jedinečného. Příležitost prozkoumat hlubší stavy bytí, příležitost objevit a ztělesnit tu nejlepší verzi sebe sama.

Judith Lasater doporučuje dopřávat si savasanu 20 minut denně.

Možná si říkáte: “Na to nemám čas!”. Ale právě tolik času věnovaného cvičení potřebujeme, abychom mohli začít prožívat savanu a objevit její dar. Nemusí se to podařit hned, ani po druhé, po třetí….ale jednoho dne se něco změní a jakási lehkost, klid, méně stresu, napětí a více vděčnosti se promítne na celém vnitřním obzoru.

Pokud Vás zajímá jak na to, jaký je její význam a jaké jsou její varianty, přijďte na workshop, který představí její hloubku. Savasana – nechte se jí okouzlit.

Na co se můžete těšit: 

• představení významu a důležitosti Savasany
• praktickou práci s pomůckami (bolster, deky, bločky)
• Savasana a její varianty
• význam 20 minut
• kdy a jak pozici Savasany zařadit

Seminář Vám pomůže: 

• Nahlédnout na přínosy zpomalení
• Efektivně využívat pomůcky k vypodložení
• Zpestřit aktivní praxi o doplnění klidu
• Najít si odpočinek v rámci každodennosti

Výstup:

• 3-4 pozice – best practice
• Informace k pozicím

Přihlašovat se můžete na e-mail: petra@yogapoint.cz

Workshop je veden v malé skupině pro hlubší možnost praktických ukázek, prostoru pro klid a vzájemnou pozornost.

foto: @sarazich_photo

Další informace

Studio:	Milada, Milady Horákové 53, Praha 7
Instruktoři:	Šlechtická Petra (11)
Podmínky rezervace:	Rezervujte si místo na e-mailu: petra@yogapoint.cz
Poznámka k ceně:	early bird 890 Kč do 21.1.2024, po té 990 Kč