RollingKurzy jógy

Cvičení v rytmu dechu, v rytmu srdce, v rytmu svého vlastního těla. Rolling… plynutí, kývání, kymácení, kolébání, valení, vlnění… Pohyb z ticha vycházející a do ticha se vracející… přirozeně plynoucí z probouzení až k usínání. Součástí hodin jsou i jednoduché taoistické sestavy plynule na sebe navazující, které vedle svých ozdravných a omlazujících účinků napomáhají orientaci v prostoru a jsou tak dobrou průpravou jak tanečním nebo i bojovým technikám. Protahovací a posilovací cvičení upevňují střed těla.

Tento pohyb je cesta k sobě. Je to hledání kontaktu se svým vlastním tělem. Při cvičení se zlepšuje uvědomění vlastních pohybů a pocitů, začínáte radostněji používat své tělo. Pohyb je prostředníkem v komunikaci se sebou, tam kde jsme si dříve nevěnovali pozornost, v komunikaci s druhými tam, kde slova nestačí. Vědomý pohyb je návrat do vědomého života a jeho principy se potom přenáší do našich každodenních činností.

Další informace