Restorativní jóga: Uvolněná mysl je kreativní mysl

Dopřejte vašemu tělu a mysli více prostoru, klidu a síly. Restorativní jógové pozice vyživují naše tělo, dávají nám možnost přijmout odpočinek a čas vstřebat zklidnění. Během praxe se soustředíme na jemný a pozvolný pohyb a vnímání nádechů a výdechů. Aktivnějšími pozicemi otevřeme nejprve prostor kolem srdce, oblasti hrudníku a ramen, uvolníme ruce a hlavu. Tím tak probudíme energii, kterou budeme postupně ukládat do celého těla.

Restorativní pozice postupně udělají vše pro zklidnění nervové soustavy, pro odpočinek. Právě to může ulevit a vyplavit i ty nejhlubší úzkosti, strach a žal. Přítomnost okamžiku a vědomí nádech a výdech společně uvolní fyzické a psychické napětí. Mysl objeví širý prostor, lehkost a záři. Nová energie dodá nové podněty, zájem, laskavost.

Lekce restorativní jógy je pořádána v rámci 6. ročníku Prague Spirit Festivalu 2016, který se uskuteční ve dnech 18.3. – 21.3.2016 v prostorách Novoměstské radnice v Praze.

Další informace