Ranní kurz jógyKurzy jógy

Cílem pětitýdenního ranního kurzu je vytvořit návyk každodenního jógového cvičení, naučit se cvičit samostatně, případně posunout své cvičení kupředu.

Zároveň je to možnost jak okusit autentickou výuku “ala Indie”, poznat účinky cvičení na tělo i mysl během jednoho měsíce intenzivní jógové praxe, která nese své plody. Cvičení 4x týdně ráno, celkem po dobu 4 týdnů.

V rámci tohoto kurzu cvičíme jógové pozice (ásany) dle tradice Prana Vashya jógy. Odcvičení série pozic trvá kolem 60ti minut v závislosti na délce dechu. Cvičení je dynamické, určené i pro pohybově založené začátečníky. Pozice individuálně upravujeme tak, aby byly dostupné.

Během kurzu si prakticky zažijete vše potřebné k tomu, abyste byli schopni cvičit samostatně. Po absolvování kurzů pak můžete navštěvovat ranní lekce “Mysore” (případně odpolední lekce Prana Vashya jóga), které slouží pro další rozvíjení vaší jógové praxe, individuální korekce atd.

Vždy v pondělí a čtvrtek je cvičení vedené, v úterý a pátek cvičí každý samostatně pod dohledem lektora.

Přihlásit se můžete ZDE

Další informace