Pánev a psoas – cesta ženy k vlastním instinktůmKurzy jógy
29.01. - 19.03.2015Čt 20:00 - Čt 21:30Motto: poznej své tělo a poznáš celý vesmír
Zvu vás do poznávání hloubek vašeho těla a nasloucháním jeho signálů. Postupným poznáváním jednotlivých vrstev pánevního dna se budeme dostávat hlouběji do našeho středu, k nejhlubšímu svalu v těle – velkému bedernímu – a jeho poselstvím.
Na kurzu se přes tělo a fyzické vnímání dostaneme k vnímání našich emocí a energie a naučíme se rozšiřovat možnosti svého těla, fyzické i smyslové. Více než metodám budeme naslouchat svým instinktům a znovu obnovíme kontakt se svou intuicí přirozeně a jednoduše.
Kurz je vhodný také pro ženy s problémy spojených s pojmenovanými oblastmi, včetně např. krční páteře, chodidel… neboť fyzické tělo je základ, ze kterého budeme vycházet a kam vracet. Kurz je vhodný také pro začátečnice a pokročilé, jedinou podmínkou je otevřená mysl:).
Program:
Lekce se skládá z jemné jógy (ásany, relaxace, pránájáma), kdy cílem je cítit se příjemně a připravit tělo pro hlubší vnímání. Poté se budeme věnovat oblasti pánve (pánevní dno, orgány a související části těla) a svalu velkého bederního s pomocí různých východních i západních technik, zejména pak ženského Tao. Závěrem meditace.
Každá žena má možnost dostat individuální sestavu na cvičení.
Další informace
- Mgr. Barbora Hu, RYT
- bindu@bindu-yoga.cz
- 420 725 352 445
- www.bindu-yoga.cz
- Drtinova 11, Praha 5
Česká republika