Objevení pánevního dna pro ženyKurzy jógy
17.09.2013V kurzu se budeme zabývat pánevním dnem nejen z pohledu fyzického, ale také energetického a psychického.
Pánevní dno je naším fyzickým těžištěm, z pohledu východních nauk je také oceánem energie, odkud se rozlévá do celého těla, posléze i přesahuje do našeho těla duchovního. Ať už máme energie dostatek (přebytek) či naopak strádáme, vždy máme zároveň možnost její kultivace (transformace). Práce s pánevním dnem může býti začátkem naší cesty transformace směrem vzhůru nebo i cestou návratu skrze uzemnění. Pánevní dno je hlubokým tématem, místem, kde vzniká a zaniká život, místem, kde se učíme vnímat sami sebe.
V každé hodině bude cvičení postupně prohlubováno, budeme pracovat také s dechem, dotekem a automasáží, zvukem, imaginací, relaxací a meditací.
Jednotlivé lekce jsou tematicky zaměřeny:
1. hodina – Lokalizace a anatomie. Posilování a uvolňování. Dýchání (pánevní a břišní bránice). Cvičení I. část.
2. hodina – Cvičení II. část. Pánevní dno a fyzioterapie (např. metoda L. Mojžíšové).
3. hodina – Jóga a pánevní dno. Používání PD v ásanách. Sestava.
4. hodina – Souvislost PD s jinými částmi těla a orgány a práce s nimi. Otevírání oblasti “kua” (oblast kolem pánve).
5. hodina – Energie a PD. Bioenergetika. Psychosomatika.
6. hodina Tantra a PD. Sexualita.
7. hodina Tao a PD. Metody léčení.
Kurz nabídne svým širokým záběrem systematický přístup k problematice pánevní oblasti a je proto velice vhodný nejen jako preventivní exkurz, ale i k řešení konkrétních potíží spojených s pánevní krajinou (nepravidelná nebo bolestivá menstruace, menopauza, neplodnost, PMS atp.)
