Meditace v každodenním životěKurzy jógy
04.04. - 06.06.2017Út 17:30 - Út 19:15Pomocí tradičních meditačních technik se v devíti týdnech pokusíme základním způsobem odhalit to, jaký má mysl vztah k tělu, k pocitům a k okolnímu světu a jak vůbec kultivovat stavy vědomí. Pokusíme se najít základní čistý stav mysli a zkusíme ho prožívat tak, aby přicházel do našeho života sám jako vítaný host, který pomůže při “domácím úklidu“ uvnitř a i venku. V meditaci jde také o rovnováhu mezi rozumem a srdcem, myšlením a intuicí. A to všechno proč vlastně? Klid – bezbolestná existence, která nikomu nepatří a přesto tu je a „nás“ jako jedinečný pocit sebe to z velké většiny vůbec nepotřebuje.
Rozpis lekcí: 10ti týdenní cyklus
1. Bdělá pozornost „teď a tady“, čisté otevřené vědomí, soustředění
2. Tělo jako základní meditační předmět, dech a dotyk
3. Pocity, emoce a jeich přijetí a pozorování
4. Vědomí, mysl nejsou jen myšlenky, představy a záměry, různé stavy vědomí
5. Balanc, vyváženost, střed, centrum – Co to je a kde to je?
6. Citlivost – jak funguje mysl a jak se s ní pracuje?
7. Pozornost – jak funguje mysl a jak se s ní pracuje?
8. Klid a uvolnění, základní a prakticky důležitá nastavení mysli pro meditaci?
9. Otevřít se, odevzdat se a pustit se dál, základní vnitřní postoje
10. Prožívat všechno– tělo, emoce, rozum / základní alternativy vnímání sebe i okolí
Další informace
Studio: | |
Instruktoři: |
|
- info@akasha.cz
- 420 723 641 948
- www.akasha.cz
- Kamenická 2, Praha 7
Česká republika