Malý kurz Vinyasa Jógy – mírně pokročilíKurzy jógy

Pojďme se ponořit do ásan zase o něco hlouběji:-). Tento kurz volně navazuje na “Malý kurz vinyása jógy – začátečníci“.

Pokud jste již pokročilejší a chtěli byste se naučit náročnější pozice a rozvinout se dál v pozicích, je pro vás právě kurz Vinyásy pro pokročilé vhodný. Předpokládá se, že máte dobrou tělesnou kondici a jógu již nějakou dobu cvičíte. Rozvinete si flexibilitu, sílu a dech!

záklony v náročnějších pozicích
rotace
inverzní pozice ( obrácené pozice, stoje na hlavě, na rukou)
balanční pozice na rukou
posilovací techniky na střed těla
Každou lekci se budeme věnovat dechovým technikám a meditaci.

Další informace