Letní on-line minikurz: Feldenkraisova metoda (zaměření na bederní páteř)Kurzy jógy

Oblast spodních zad (bederní páteř a kříž) je jednou z nejpřetěžovaných částí našeho těla. Na bedra si toho nakládáme často až příliš (fyzicky i mentálně).

​V několika lekcích se budeme jemným pohybem a pozorností hledat způsob jak oblast beder a kříže uvolnit a odstranit či upustit pocit zvýšeného napětí nebo bolestivosti. V lekcíh také prozkoumáme jak bedra souvisejí s pohyblivost páteře, hrudníku a kyčlí.

​Lekce budou probíhat skrz platformu ZOOM ve Vašem prostředí. Pokud lekci nestihnete, můžete si ji později pustit ze záznamu. Všechny lekce Vám budou k dispozici do konce října 2020 v audio podobě.

Další informace