Letní minikurz pro začátečníky: silná a pružná páteřKurzy jógy

Přestože dokáže jóga působit komplexně na celé tělo, jsou všechny pozice prvotně orientované na páteř. Páteř je spojnicí s ostatními částmi našeho těla na fyzické rovině skrz svaly, nervy, fascie a cévy. V jógové tradici je také významná v jemnější úrovni jako energetická spojnice. V kurzu se budeme věnovat naší páteři spíše z fyzického hlediska (s jemnou příměsí toho energetického), tak abychom optimálně vyvážili její sílu a stabilitu s pružností.

Studentům budou k dispozci základní materiály pro domácí cvičení.

Další informace