Letní minikurz Letní seznámení s čchi-kungem a meditacíKurzy jógy

minikurz 3 lekcí – lze i jednotlivě

Čchi-kung je harmonizační a relaxační cvičení pocházející z Číny, kde má tisíciletou tradici. Má pozitivní vliv na fyzické i psychické zdraví již při cvičení několik minut denně. Ukážeme si základní postoj, jak lépe využít svou energii a jak ji rychle doplnit. Naučíme se jednoduchou sestavu, kterou si pak budete moci cvičit doma. Součástí kurzu je také úvod do meditace s praktickým vyzkoušením meditace ve skupině.
Čchi-kung cvičení můžete potom rozvíjet v pravidelných úterních kurzech od září.

Další informace